RIAUMANDIRI.CO - Pisang memiliki banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh pemakannya, terutama bagi seorang pria.

Dilansir Kompas.com, pisang mengandungan nutrisi seperti potasium, vitamin C, mangan, magnesium, protein dan masih banyak lagi.

Untuk pria, mengonsumsi pisang dapat menjaga kesehatan jantung, meningkatkan libido dan menjaga berat badan tetetap ideal.

Tidak hanya itu, berikut 10 manfaat pisang bagi pria yang dilansir dari Healthguide:

• Kesehatan jantung

Penyakit jantung biasanya lebih sering terjadi pada pria dibandingkan wanita. Jika menderita penyakit tersebut akan berakibat fatal bagi pria.

Sebagaian besar bukti medis menunjukkan penyakit jantung pada pria dapat dicegah dengan makanan yang tepat.

Kandungan mineral kalium pada pisang penting untuk kesehatan jantung, terutama untuk mengkontrol tekanan darah dan dapat menurunkan resiko stroke.

Selain itu, pisang juga mengandung jumlah potasium yang tinggi, karenanya dapat membantu mencegah risiko penyakit jantu

•  Menjaga kadar gula

Kadar gula darah tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis, hal ini juga tidak baik untuk pria tentunya.

Pisang mengandung pektin dan pati resisten (penahan) yang membantu mengatur gula darah. Dengan begitu, mengonsumsi pisang tidak akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

• Mengandung antioksidan

Bagi pria, makanan yang mengandung antioksidan penting untuk dikonsumsi untuk keseharian.

Antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab kanker, seperti kanker prostat dan paru-paru.

Pisang mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu tubuh membuang radikal bebas yang dapat memproduksi sel kanker dalam tubuh.

• Mengandung serat

Pisang mengandung serat makanan yang baik untuk sistem pencernaan.

Serat dapat memudahkan buang air besar sehingga mengurangi kemungkinan sembelit.

Selain itu, pisang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, hal ini dapat membantu penurunan berat badan pemakannya.

• Baik untuk kulit

Mengonsumsi pisang baik untuk kulit pada pria, karena mengandung nutrisi mangan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.

Selain membatu kulit untuk terasa lebih baik, kolagen juga dapat membantu Anda sembuh lebih cepat ketika cedera.

• Sumber vitamin C

Mengonsumsi satu buah pisang dapat memenuhi 10 persen dari kebutuhan vitamin C harian seorang pria.

Vitamun C dapat membatu melawan kerusakan sel dan jaringan, serta meningkatkan sekresi serotonin yang dapat mempengaruhi suasana hati.

• Melawan anemia

Bagi orang yang menderita anemia disarankan untuk mengonsumsi pisang yang kaya akan zat besi.

Kandungan zat besi yang tinggi akan membantu produksi hemoglobin dan membantu meningkatkan pasokan oksigen pada darah.

• Meingkatkan libido

Pisang dapat membantu meningkatkan fungsi organ reproduksi pria dan menjaga organ tersebut tetap pada kondisi prima.

Kandungan enzim bromelain dapat meningkatkan aliran darah dan libido pada pria, serta meningkatkan serotonin (suasani hati) ketika melakukan hubungan seks.

• Manjemen berat badan

Pria banyak menerapakan pola makan yang tidak sehat, seperti banyak mengonsumsi makanan ringan yang tidak sehat dan makanan cepat saji secara rutin

Dengan pola makan yang tidak sehat tersebut menyebababkan kenaikan berat badan dan berisiko meningkatkan banyak masalah kesehatan.

Pisang mengandung kalori yang relatif sedikit, sehinggan dapat membantu menurnkan berat badan dan membuat Anda kenyang dengan mudah.

• Baik untuk ginjal

Beberapa masalah ginjal yang umum diderita pria sepert gagal ginjal, batu ginjal dan nyeri ginjal.

Beberapa penelitian menyebut bahwa mengonsumsi pisang dapat menjaga kesehatan ginjal, karena memiliki kandungan potasium.

 

Editor : Nurul Atia