JAKARTA (Riaumandiri.co) - Sejak dahulu buah durian merupakan satu dari beribu-ribu  buah yang gemari oleh para raja. Namun, hingga saat ini banyak orang yang berpikiran bahwa buah durian dapat menyebabkan kolesterol tinggi serta darah tinggi, akan tetapi dibalik anggapan tersebut, buah durian juga memiliki begitu banyak manfaat.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui, seperti yang dilansir dari Organicfacts:

1. Dapat membantu proses pencernaan
Buah durian memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan mampu membantu proses pencernaan dalam tubuh. Serat pada buah durian inilah akan membantu proses bekerjanya usus lebih baik, dengan itu makanan yang proses akan lebih mudah melakukan gerakan yang berasal dari usus. Manfaat dari buah durian tidak hanya itu saja, serat yang terdapat pada daging buah juga dapat memperendah frekuensi diare. Namun, konsumsilah buah durian sesuai porsinya.

2. Dapat menjaga kesehatan kardiovaskular serta tekanan darah
Buah Durian merupakan buah yang mempunyai banyak sekali sumber yang kaya dengan kalium dan juga dapat memberikan keseimbangan cairan pada sel-sel ditubuh, dapat bekerja sebagai pengontrol tekanan darah, mampu menghilangkan stres yang berada di kardiovaskular, buah durian ini juga dapat membantu proses penurunan kondisi misalkan serangan jantung dan juga stroke.

3. Terdapat anti penuaan
Buah durian juga mempunyai beberapa jenis sifat antioksidan yang berasal dari Vitamin dan juga mempunyai susunan kimiawi organik yang dapat membantu untuk mengurangi  jumlah radikal bebas dibagian tubuh. Secara tidak langsung, buah durian mampu mengurangi terjadinya penuaan dini. Hal penting lainnya adalah mampu membantu menunda seperti keriput, flek, kanker, rambut rontok, dan juga penyakit jantung.

4. Dapat mencegah kanker
Kanker merupakan penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak orang. Beberapa penderita kanker, tidak dapat bertahan hidup lama. Untuk mencegah timbulnya penyakit ini, anda dapat mengonsumsi buah durian. Buah durian ini mempunyai banyak sekali kandungan yang bersifat antioksidan dan mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. Buah durian juga mempunyai banyak sekali kandungan Vitamin C, Vitamin B kompleks, Vitamin E, serta fitronutrien yang akan membantu tubuh untuk melawan timbulnya penyakit kanker.

5. Dapat menyehatkan tulang
Tidak hanya lezat, buah durian juga dapat menyehatkan tulang. Hal tersebut dikarenakan buah durian mempunyai sumber magnesium, kalium, mangan, dan juga zinc yang mampu memperkuat tulang serta dapat meningkatkan daya tahan tulang. Maka dapat simpulkan bahwa buah durian juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis di semua usia. (kac/vie)