5 Cara Ampuh Terbebas Dari Stres

Selasa, 21 Februari 2017 - 15:28 WIB

5 Cara Ampuh Terbebas Dari Stres (Foto:vemale)

JAKARTA (Riaumandiri.co) - Mungkin sudah waktunya untuk menerapkan 5 cara ini agar terbebas dari stres dan menjadikan hidup kamu lebih bahagia seperti dilansir dari magforwomen.com:

1. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik adalah salah satu cara melepaskan penat dan stres. Musik adalah elemen yang sangat mampu mengusik isi hati kamu. Dengarkan musik sesering mungkin agar terhindar dari stres.

2. Konsumsi cokelat
Cokelat mampu memberikan stimulai kepada hormon endorphin yang melepaskan serotonin dalam tubuh yang berfungsi sebagai anti depresan.

3. Bermain game
Memainkan game menciptakan suasana menyenangkan yang mampu menghibur hati. kamu mungkin akan terbawa dalam asiknya permainan game sehingga akan lupa terhadap masalah yang membuat stres.

4. Menghubungi kawan lama
Berkirim pesan pada teman lama dapat membuat kamu bernostalgia dan mengingat memori indah yang pernah dimiliki.

5. Mandi
Mandi merupakan saat tepat untuk melepas penat sejenak. Cobalah untuk menggunakan aroma sabun favorit untuk merileksasi tubuh dan pikiran kamu agar terlepas dari stres. (lp6/vie)