JAKARTA (Riaumandiri.co) - Pernahkah kamu bertanya, mengapa tubuh butuh tidur? Dilansir merdeka.com, ada beberapa fakta juga yang akan menjelaskan bagaimana proses tersebut benar-benar dibutuhkan tubuh. Simak ulasannya berikut ini, seperti dilansir dari merdeka.com:

1. Alasan pertama
Ketika kita tidur, maka tubuh kita akan bersantai dan otak kita mendapatkan cukup waktu untuk membersihkan semua file sampah dari otak kita. Ini adalah tentang pikiran, kekhawatiran, ketegangan yang ada pada diri kita selama terjaga. Itulah sebabnya orang yang jarang tidur atau kurang tidur memiliki daya ingat yang terbatas, mood labil, dan kurang sehat.

2. Alasan kedua
Alasan berikutnya adalah karena tidur dapat juga membantu kita untuk menjaga kestabilan mental. Nah, untuk itu semua orang harus memiliki waktu tidur yang cukup. hal tersebut membantu otak untuk berfungsi dalam cara yang lebih baik setelah relaks.

3. Alasan ketiga
Selanjutnya, jika seseorang tidak tidur sehari saja. Maka dia tidak kasihan dengan tubuhnya. Pasalnya, dia akan mengalami badan yang begitu kaku. Efeknya, dia tidak akan nyaman menjalani aktivitasnya.

4. Alasan keempat
Menurut sebuah penelitian, tidur akan membuat sistem kardiovaskular beristirahat selama kamu tidur. Oleh karena itu, kesehatan kamu juga akan meningkat ketika kamu tidur.

5. Alasan kelima
Tidur sangat penting bagi tubuh karena memberikan kesempatan pada otak untuk mengatur kembali data dan itu benar-benar membantu menemukan solusi untuk banyak masalah. (mer/vie)