JAKARTA (Riaumandiri.co) - Dengan mengkonsumsi air mentimun maka akan banyak manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan, seperti menjaga kesehatan ginjal sampai meningkatkan fungsi otak kamu. Berikut manfaat air mentimun selengkapnya yang dilansir dari Stylecraze:

1. Membilas racun
Kandungan air yang tinggi dari mentimun membantu untuk mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh. Bila dikonsumsi secara rutin, maka dapat melarutkan batu ginjal.

2. Vitamin dan mineral
Air mentimun mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kamu. Selain itu, air mentimun memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian kamu.

3. Melawan kanker
Cucurbitacins pada mentimun memblokir molekul yang memicu pembelahan sel tak terkendali. Selain itu, kandungan lignan juga membantu melawan kanker yang berhubungan dengan estrogen, seperti kanker payudara, ovarium, rahim dan kanker prostat.

4. Menghidrasi tubuh
Minum air mentimun setelah berolahraga atau beraktivitas dapat membuat kamu terhidrasi. Hidrasi yang tepat membantu untuk menjaga sel-sel tetap sehat dan aktif.

5. Membantu menurunkan berat badan
Mentimun sarat dengan nutrisi dan air, sehingga tepat untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan. Karena, minum air mentimun dapat membantu menahan nafsu makan dan memberi perasaan kenyang. Dengan begitu, kamu akan makan lebih sedikit dari biasanya.

6. Mencegah berbagai masalah pencernaan
Pencernaan yang tidak sehat menghadirkan gangguan kesehatan, seperti maag, nyeri lambung dan asam lambung naik. Kamu dapat mencegah berbagai masalah pencernaan dengan minum air mentimun. Karena, air mentimun membantu menjaga pencernaan tetap sehat, karena kandungan tinggi serat di dalamnya.

7. Meningkatkan kesehatan otak
Mau ingatan lebih tajam? Kamu bisa mencoba mengonsumsi mentimun. Fisetin dan antiinflamasi flavanol yang ditemukan dalam mentimun membantu meningkatkan fungsi otak dan memori. (wkc/vie)