3 Sayuran Pahit Ini Simpan Manfaat Manis untuk Kesehatan Lho

Selasa, 24 Januari 2017 - 12:42 WIB

RIAUMANDIRI.co - Ada beberapa jenis sayuran yang bercita rasa pahit, namun diyakini menyimpan manfaat yang besar untuk kesehatan. Di Indonesia, yang paling sering jadi bagian menu sehari-hari adalah pare, daun pepaya, lobak, daun kale, dll.Rasa pahit sayuran tersebut merupakan efek dari zat yang dikandung masing-masing jenis sayuran. Yang pasti, seluruhnya memberi manfaat bagi tubuh dan menunjang kesehatan.

berikut ini manfaat yang bisa diperoleh tubuh jika sering mengonsumsi sayuran bercita rasa pahit:

Pencernaan sehat

Beberapa enzim yang diproduksi oleh sayuran pahit itu terbukti menyehatkan pencernaan, membunuh bakteri, serta menyembuhkan penyakit cacingan. Serat di sayuran itu pun membantu mengatasi masalah sembelit dan kurang serat.

Vitamin dan mineral

Terdapat beberapa jenis vitamin dan mineral semacam vitamin C, K, A, B, dan juga magnesium, kalium, kalsium, folat dll dalam sayuran tersebut. Mengonsumsinya setiap hari dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh.

Radikal bebas dilawan

Radikal bebas adalah musuh kesehatan. Lawannya bisa didapat dari jenis sayuran alami serta buah segar yang Anda konsumsi setiap hari. Antara lain tentu sayuran pahit yang disebutkan di atas, bermanfaat melawan radikal bebas pemicu kanker dan penyakit syaraf.

Membersihkan racun di liver

Zat bernama fitonutrien yang ada pada sayuran tersebut, bermanfaat untuk membantu organ liver atau hati dalam membersihkan racun dalam tubuh. Dengan kata lain ia membantu proses detoksifikasi.

Semoga bermanfaat.(sc/evelin)