JAKARTA (Riaumandiri.co) - Selulit bisa terjadi pada siapa saja. Ada beragam cara untuk mengatasi gejala tersebut dan tentunya kamu harus rutin melakukan perawatan kulit.

Berikut cara merawat kulit, seperti dilansir 1health, untuk melawan Selulit:

1. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C
Salah satu cara terbaik untuk melawan selulit adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Ahli diet ternama, Juliette Kellow, mengatakan bahwa kandungan vitamin C pada beberapa buah dan sayuran, seperti kiwi, jeruk, brokoli, dan paprika terbukti dapat membantu memperkuat jaringan ikat pada kulit sehingga berperan dalam mencegah selulit.

2. Konsumsi makanan yang mengandung Protein
Beda halnya dengan ahli gizi dan olahraga, Ben Greenfield, yang mengatakan bahwa mengkonsumsi beberapa makanan, seperti, daging merah tanpa lemak, ikan putih, yoghurt, kacang-kacangan serta keju dapat membantu memerangi selulit. Hal ini dikarenakan makanan dengan kandungan protein dapat membantu memperkuat serat kolagen, serta mengurangi selulit.

3. Melakukan Olahraga
Selain mengkonsumsi makanan, poin ketiga yang juga sangat penting adalah dengan olahraga. Aktivitas ini terbukti secara signifikan dapat melawan terjadinya selulit. karena selain memperkuat jaringan ikat atau dalam menurunkan lemak tubuh, kamu harus mengurangi asupan kalori yang tidak baik dengan mengingkatkan aktivitas. (wkc/vie)