RIAUMANDIRI.co - Perut keroncongan, memikirkan makanan, kurang konsentrasi hingga mudah marah adalah gejala seseorang merasa lapar. Lapar merupakan sensasi fisik sebagai pertanda tubuh kita membutuhkan asupan makanan. Lapar biasanya akan kembali dirasakan pada 3-4 jam setelah makan dan rasa lapar akan meningkat seiring bertambahnya waktu.

Saat lapar, biasanya seseorang langsung mencari makanan yang diinginkan. Tapi perlu diketahui ada beberapa hal yang perlu di hindari ketika lapar melanda. Saat perut masih kosong ada sejumlah makanan yang sebaiknya kalian hindari. Mengapa demikian, karena makanan-makanan tersebut dapat menyebabkan masalah pada pencernaan tubuh anda. Berikut makanan-makanan yang harus dihindari saat perut kosong.
 
1.Tomat
Tomat adalah salah satu asupan yang baik. Tetapi perlu kalian ketahui, ketika dikonsumsi saat perut kosong dapat menimbulkan masalah kesehatan. Mengapa demikian, asam di tomat bereaksi dengan asam pencernaan di lambung jika dikonsumsi pada waktu perut kosong, sehingga menambah pembentukan batu di perut.
 
2. Ubi Jalar
Ubi sebaiknya tidak dikonsumsi pada waktu perut kosong. Tanin dan komponen pectic dalam ubi jalar merangsang dinding lambung dan ini akan membantu produksi asam berlebih di lambung yang menyebabkan perut mulas.
 
3. Makanan pedas
Makanan pedas adalah salah satu asupan yang harus dihindari untuk dimakan saat perut kosong. Karena, bila dikonsumsi saat perut kosong, makanan pedas menyebabkan reaksi asam dan menyebabkan sakit perut.
 
4.Pisang
Pisang adalah salah satu buah penuh nutrisi, akan tetapi sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong. Karena, pisang akan meningkatkan kadar magnesium dan akan bereaksi dengan kalsium dalam darah dan terjadi ketidakseimbangan.(mmc/van)