JAKARTA (Riaumandiri.co) - Lemak perut merupakan tumpukan lemak yang berada di sekeliling organ perut, menempel di bawah lapisan kulit, lemak ini sebenarnya dapat dimanfaatkan sebagai bahan bakar energi untuk menopang kegiatan fisik. Namun, hal tersebut hanya dapat terjadi jika menggerakkan tubuh dalam bentuk aktifitas fisik berkala, seperti kardio misalnya.

Meskipun begitu, masih banyak yang bertanya mengapa lemak perut sulit untuk dilenyapkan. Lalu sebenarnya apa penyebab lemak di perut itu sulit untuk dihilangkan? Berikut adalah penyebab mengapa lemak di perut sulit hilang:

1. Faktor usia
Bertambahnya usia ternyata sangat mempengaruhi kenapa lemak diperut sulit hilang. Ketika usia bertambah tubuh pun ikut berubah dan tingkat hormon pertumbuhan (HGH) juga mulai menurun. HGH ini adalah hormon penting guna pembentukan otot dan metabolisme lemak. Ketika hormon inisemakin menurun maka menyebabkan tubuh sulit untuk membongkar lemak terutama yang ada di perut. Makanya untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut bisa menjadi sangat sulit seiring bertambahnya usia.

2. Olahraga yang salah
Tidak hanya faktor usia, ternyata jika kamu melakukan olahraga yang salah bisa menyebabkan sulit lunturnya lemak diperut. Kebanyakan orang melakukan olahraga kardio ketika berusaha menurunkan berat badan. Tapi sebenarnya olahraga kardio seperti berlari di treadmill tidak cukup berpengaruh terhadap lingkar pinggan dan lemak yang ada di perut. Makanya variasikan olahraga dengan kardio dan angkat beban.

3. Kurang tidur
Tidur dapat berpengaruh pada fungsi tubuh dan kesehatan tubuh secara keselurunan. Kurang tidur dapat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh sehingga menyebabkan pembakaran lemak berkurang. Selain itu jika metabolisme menurun dapat membuat kamu lebih suka ngemil yang tentunya akan menambah lemak diperut.

4. Stres
Stres merupakan salah satu alasan kenapa lemak di perut sulit untuk di hilangkan. Karena stres akan memicu tubuh untuk memproduksi kortisol yaitu hormon stres. Hormon tersebut dapat menurunkan otot dan membuat lemak menumpuk di bagian perut. Selain itu hormon stres tersebut dapat memperbesar sel lemak yang membuat tubuh semakin menyimpan lemak. Makanya sebaiknya kamu menghindari stres agar perut bisa langsing.

5. Salah mengonsumsi makanan
Pola makan yang salah juga dapat menjadikan lemak di perut sulit dihilangkan. Jika kamu mengonsumsi makanan olahan terlalu banyak maka dapat membuat kamu sulit untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak diperut. Agar lebih cepat menurunkan berat badan, terutama menghilangkan lemak di perut, sebaiknya mengonsumsi lemak sehat dan menghindari makanan olahan. (wkc/vie)