JAKARTA (Riaumandiri.co) - Terong adalah sebuah sayuran yang mengandung kalsium, kaya serat dan mineral serta Vitamin K. Sayuran ini telah menjadi salah satu makanan yang sangat tidak asing di Indonesia, terong ini bisa menjadi makanan yang enak seperti terong goreng, tumis terong dan terong balado dan lain lain.

Berikut ini beberapa manfaat terong bagi kesehatan tubuh:

1. Memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan otak
Bagi kalian yang bingung untuk memilih jenis makanan atau sayuran untuk mengisi nutrisi otak, terong adalah salah satu sayuran yang cocok bagi anda yang membutuhkan, karena terong ini memiliki nutrisi bernama phyto yang sangat dibutuhkan otak

2. Membuat pencernaan menjadi lebih baik
Terong mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi, sayuran ini dapat membantu kita memperlancar saluran pencernaan serta membantu kita mencegah kanker yang bisa saja menyeran usus besar kamu.

3. Sebagai pencegah anemia
Selain sayuran seledri, sayuran terong ini ternyata juga dapat mencegah anemia, anemia atau kurang darah dapat diatasi oleh sayuran terong ini, karena terong memiliki zat besi dalam terong yang dapat mencegah anemia.

4. Sebagai pencegah diabetes
Terong adalah sumber serat dan juga karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.

5. Membuat tulang menjadi sehat dan kuat
Kandungan kalsium dalam sayuran terong ini dapat membuat tulang kita semakin kuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan juga tulang. (tkt/vie)