JAKARTA (Riaumandiri.co) - Kismis adalah anggur yang dikeringkan dan dapat dimakan langsung atau digunakan dalam masakan.Kismis sangat manis karena memiliki konsentrasi gula yang tinggi, dan jika disimpan lama, gula tersebut akan terkristalisasi di dalamnya.

Ternyata kismis memiliki beberapa manfaat yang patut untuk kamu simak. Dilansir dari A2Z Lifestyles, berikut manfaatnya bagi kesehatan:

1. Membantu pencernaan
Kandungan filamen dalam kismis mempunyai dampak pencahar terhadap perut serta mengurangi sembelit yang akhirnya dapat membuang racun serta sampah yang berada dalam tubuh.

2. Mengurangi keasaman
Kalium serta magnesium dapat membantu dalam mengurangi tingkat keasaman tubuh serta mengusir racun demi menghalau keluhan radang sendi, asam urat, batu ginjal, serta infeksi jantung.

3. Mengatasi anemia
Kadar trombosit dalam darah akan semakin meningkat berkat kandungan vitamin B kompleks serta zat besi di dalam kismis.

4. Melawan kanker
Kismis ternyata juga menandung zat anti radikal bebas sebagai penyebab tumor serta tumor usus. Agen dalam pencegahan ini dinamakan dengan cateching.

5. Mencegah infeksi
Zat yang bernama fitonutrien polifenol terkenal memiliki sifat anti oksidan. Ternyata zat ini juga terkandung dalam kismis dan dapat membantu meringankan bahaya demam serta membasmi mikroba.

6. Menjaga gairah seksual
Kismis memiliki kandungan amino korosif yang bernama Arginine untuk menunjang gairah seksual. Utamanya bagi kaum pria, kismis ini tak hanya dapat meningkatkan libido saja, tapi dapat pula mengatasi masalah ereksi.

7. Menyehatkan mata
Kandungan anti oksidan juga bermanfaat terhadap mata dengan mencegah aktivitas radikal bebas yang dapat melemahkan kemampuan penglihatan, degenerasi mata, bahkan katarak. Kismis juga mengandung vitamin A yang terkenal kaya akan beta karoten yang baik bagi kesehatan mata.

8. Menjaga kesehatan gigi & mulut
Korosif oleanolic adalah salah satu fitokimia, yang menjadi kunci dalam menjaga gigi oleh ancaman berlubang serta rapuh. Karena memiliki kandungan kalsium dengan jumlah banyak, kismis dapat menjaga keutuhan gigi. Kandungan boron pada kismis bermanfaat dalam menjaga jumlah kuman di dalam mulut.

9. Menambah berat badan
Jika kamu ingin naikkan berat badan, maka konsumsilah kismis sebab ia kaya fruktosa serta glukosa. Tentu saja, kamu dapat menambah berat badan tanpa khawatir dibayangi kolesterol.

10. Kesehatan tulang
Kandungan kalsium menjadikan kismis bagus bagi tulang agar kamu terhindar dari keluhan radang sendi maupun asam urat. (kac/vie)