JAKARTA (Riaumandiri.co) - Tahukah kamu jika sinar matahari terutama di pagi hari sangat baik untuk kesehatan? Bahkan sinar matahari dimanfaatkan sebagai terapi untuk menyembuhkan penyakit. Hmm, jadi apa saja manfaat sinar matahari?

Dilansir dari vemale.com, berikut adalah 11 manfaat sinar matahari yang harus kamu tahu. Hal ini akan membuatmu semangat untuk bangun pagi. Yuk, simak penjelasannya sebagai berikut:

1. Sinar matahari di pagi hari dapat mengurangi depresi dan membuat kamu terhindar stres. Jangan lupa untuk menikmati sinar matahari di pagi hari.
2. Sinar matahari di pagi hari sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Karena sinar matahari membantu tubuh untuk penyerapan kalsium pada tubuh.
3. Sinar matahari di pagi hari membantu tubuh untuk memproduksi seratonin, sehingga kamu akan merasa lebih bahagia.
4. Mampu meningkatkan peredaran darah, sehingga dapat membantu tubuh terhindar dari serangan jantung.
5. Berjemur di sinar matahari di pagi hari justru dapat meningkatkan kesehatan kulit. Masalah kulit seperti jerawat dapat diatasi dengan berjemur di bawah sinar matahari. Hal karena sinar matahari membantu perenggangan luka.
6. Vitamin D yang terkandung dalam sinar matahari dapat menurunkan risiko kanker. Tetapi hati-hati, sinar matahari yang paling baik adalah pagi hari. Jangan terlalu berjemur di bawah sinar matahari karena berbahaya bagi kesehatan.
7. Dalam satu studi menjelaskan paparan sinar matahari pagi sangat baik untuk mengurangi risiko diabetes tipe 1 pada anak.
8. Sinar matahari dipercaya dapat mengurangi kolesterol dalam tubuh.
9. Jika kamu memiliki masalah tekanan darah tinggi, cobalah berjemur di bawah sinar matahari pagi karena baik untuk kesehatan.
10. Sinar matahari dapat membantu produksi sel darah putih yang membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
11. Berjemur di bawah sinar matahari pagi, dapat membantu proses detox alami. Sinar matahari dapat membantu tubuh untuk menghancurkan racun yang berbahaya dalam tubuh. (vem/vie)

Bagaimana tertarik untuk mencoba? Sekarang kamu memiliki alasan yang tepat untuk selalu bangun pagi. Semoga bermanfaat. (vem/vie)