JAKARTA (Riaumandiri.co) - Apabila kamu lebih teliti, ada sejumlah camilan yang masih bisa kamu nikmati tanpa harus merasa kamu akan menambah lemak yang ada di dalam tubuh meskipun dikonsumsi pada malam hari. Sebagaimana telah dilansir dari prevention.com, ini ada empat buah camilan yang cukup aman dari kandungan lemak yang ada didalamnya:

1. Buah zaitun
Buah zaitun hanya mengandung 4 kalori dalam setiap buahnya. Buah zaitun cukup pas sebagai camilan untuk memenuhi keinginan anda untuk makan di malam hari. Berbagai jenis buah zaitun yang ada, tidaklah menjadi masalah apabila dikonsumsi pada malam hari.

2. Kacang pedas
Meskipun memiliki kalori yang sangat padat, namun almond, kacang mete, kacang tanah dan sejenisnya itu sangat kaya akan serta, protein serta lemak yang sehat. Satu genggam kacang ini tidak akan mampu mengganggu program diet yang tengah anda jalani. Kamu juga bisa mengkonsumsi kacang pedas, sebab dalam sebuah penelitian ada yang mengatakan bahwasannya kacang pedas dapat memuaskan keinginan kamu untuk makan camilan pada malam hari.

3. Buncis panggang
Buncis panggang cukup lezat sebagai camilan anda pada malam hari. Pergunakan minyak zaitun serta sedikit rempah-rempah serta garam supaya rasa buncis panggang kamu kian nikmat. Camilan yang satui ini rendah akan kalori, namun kaya akan protein dan serat.

4. Popcorn
Memakai mentega cair ataupun minyak zaitun akan membuat popcorn menjadi lebih nikmat serta sehat. Popcorn mengandung serat yang ada dari biji jagung. Beberapa genggam popcorn itu hanya mengandung berapa ratus kalori saja, sehingga tidak akan menambak lemak yang banyak pada saat dikonsumsi.

Apabila kamu sedang menjalani program diet, namun sangat ingin menikmati makanan camilan, tidak ada salahnya untuk mencoba camilan diatas. Sudah pasti lezat, namun tidak akan mengganggu program diet kamu. (kac/vie)