JAKARTA (Riaumandiri.co) - Untuk mengetahui kualitas sperma, seseorang hanya dapat diketahui dari pemeriksaan dokter. Akan tetapi sebelum melakukan pemeriksaan kepada dokter, kamu harus mengetahui terlebih dahulu kualitas sperma sendiri, kamu dapat mengetahui dengan cara melihat sejumlah tanda-tanda yang dengan tidak sadar sudah kamu ketahui lebih dahulu.

Berikut ini beberapa tanda untuk melihat kualitas sperma, seperti yang dilansir dari Men’s health:

1. Wajah yang terlihat jantan
Dari seorang peneliti Spanyol dan juga Finlandia, menemukan bahwa jika pria yang mempunyai wajah maskulin serta jantan cenderung memiliki sperma yang kualitas rendah dibandingkan dengan pria yang mempunyai wajah feminin.

2. Mengonsumsi daging merah
Salah satu penanda kualitas sperma kamu, dapat dilihat dari makanan favorit kamu. Seorang peneliti dari Harvard University menjelaskan bahwa pria yang memiliki makanan favorit daging yang diproses cenderung mempunyai kualitas sperma yang buruk. Jika seseorang sering mengonsumsi ikan, maka memiliki efek perlindungan, terutama ikan salmon serta tuna, mereka memiliki kualitas sperma dengan konsentrasi 65 persen jauh lebih besar dari pada mereka yang sama sekali tidak pernah mengonsumsi ikan. Hal tersebut dikarenakan, ikan memiliki kandungan omega-3 serta asam lemak tak jenuh ganda.

3. Memilih celana
Salah satu efek dari buruknya kualitas sperma adalah salah memilih celana yang tidak tepat. Celana yang tidak tepat akan membuat peningkatan suhu testis, hal ini akan dapat menghambat produksi sperma.

4. Rajin olahraga
Seorang peneliti berasal dari Harvard mengatakan bahwa seseorang yang melakukan olahraga selama 15 jam atau lebih dalam seminggu, maka ia memiliki kualitas sperma 73 persen lebih tinggi dari pada seseorang yang tidak sama sekali melakukan olahraga. (kac/vie)