JAKARTA (Riaumandiri.co) - Bahan herbal penghilang stress yang ada disekitar kita ini cukup mudah untuk kita dapatkan, jadi kita bisa rutin konsumsi herbal ini dengan rutin. Tapi perlu diingat ya, setiap orang akan memiliki efek yang berbeda juga dari masing-masing herbal, jadi sebaiknya pilih yang paling pas dengan kamu dan juga konsumsi secukupnya.

Dilansir dari laman Serbaherba, ini dia beberapa herbal penghilang stress yang dimaksud :

1. Pisang
Pisang punya banyak manfaat, kalau kamu konsumsi, kamu akan jadi lebih rileks dan suasana hati terasa lebih baik karena pisang punya kandungan Tryptophan yang akan dikonversi jadi Serotonin dalam tubuh kita. Lalu pisang juga punya kalium yang dapat menormalkan detak jantung.

2. Cocoa
Cocoa itu sama saja dengan Coklat, dan coklat punya kandungan yang bernama Flavonoid yang merupakan jenis antioksidan yang mampu memberikan efek menenangkan dengan cara menurunkan juga menstabilkan tekanan darah.

3. Teh Hijau
Teh hijau ini dikenal sebagai salah satu asupan yang memiliki kandungan antioksidan banyak dan ampuh dalam menangkal radikal bebas. Selain itu, teh hijau punya kandungan kafein serta zat lainnya yang mampu membuat lebih bersemangat, meningkatkan suasana hati dan juga membantu untuk tetap fokus.

Sebenarnya ada beberapa lagi bahan herbal penghilang stress yang bisa kamu gunakan, namun yang lebih penting dan lebih sederhana lagi supaya terhindar dari stress, bisa dengan berolahraga. (rbc/vie)