JAKARTA (Riaumandiri.co) - Keuntungan mengkonsumsi buah kiwi sangatlah banyak, hal ini dikarenakan buah ini memiliki mineral dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah tersebut sangat baik bagi wanita yang ingin melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang indah.

Tidak hanya itu saja, buah kiwi juga memiliki aroma dan rasa yang sangat segar. Berikut beberapa manfaat buah kiwi untuk tubuh:

1. Buah kiwi juga memiliki kandungan zat besi di dalamnya dan juga kaya dengan asam folat, untuk anak-anak sampai orang dewasa sangat baik jika mengkonsumsinya. Buah kiwi juga sangat bagus untuk wanita yang sedang hamil, hal ini dikarenakan asam folat yang ada di dalam buah kiwi tersebut dapat membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah, yang sangat berguna untuk menambah energi. Dapat diketahui bahwa satu porsi buah kiwi, akan menghasilkan 10 persen asam folat yang di dapat oleh tubuh.
2. Buah kiwi juga memiliki kaya akan kalsium yang sangat bagus untuk kesehatan tulang yang kuat, gigi, otot dan jantung. Tentu saja buah ini akan membuat tubuh sehat dan terhindar dari beberapa penyakit.
3. Buah kiwi juga memiliki kandungan magnesium yang akan mempermudah penyerapan kalsium.
4. Dalam buah kiwi juga memiliki dua kali lebih banyak vitamin C dari pada buah jeruk dan pisang. Dan juga memiliki kandungan vitamin E di dalamnya.
5. Buah kiwi juga menyimpan banyak sekali enzim yang bagus untuk pencernaan. (kac/vie)