JAKARTA (Riaumandiri.co) - Berbicara mengenai nyeri haid, nyeri haid sendiri merupakan salah satu kondisi dimana hal ini ditandai dengan perut yang terasa sakit, kembung, punggung sakit dan tidak nyaman di sekitar organ intim. Dikutip dari laman stylecraze.com, nyeri haid adalah situasi dimana terjadi kontraksi di dinding rahim saat haid atau menstruasi. Bagi beberapa wanita, nyeri haid ini tidak terasa. Tapi, bagi beberapa wanita lain, nyeri haid ini terasa sangat sakit dan tak tertahankan.

Untuk meringankan nyeri haid, sebenarnya hal ini bisa dilakukan dengan berbagai cara. Mulai dari istirahat dan tidur, mengompres perut dengan air dingin dan minum minuman yang bisa meringankan nyeri haid. Mengenai minuman yang bisa meringankan atau meredakan nyeri haid, salah satunya adalah air jahe. Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam jahe dipercaya bisa meredakan nyeri haid dengan baik, melancarkan sistem pencernaan dan membuat isi perut lebih hangat.

Cara membuat air jahe pun sangat mudah. Caranya adalah, siapkan satu rimpang jahe, cuci bersih lalu parut. Siapkan pula 2 gelas besar air dan didihkan. Masukkan parutan jahe ke dalam air dan tunggu jahe matang serta air mendidih sempurna. Angkat air lalu saring dan tunggu air jahe menjadi hangat lalu minum. Jika kamu tak suka minum air jahe tawar, kamu bisa menambahkan madu ke dalamnya untuk dapatkan rasa yang lebih manis dan segar.

Dengan konsumsi air jahe ini, nyeri haid yang dirasa perlahan bisa sembuh dengan baik. Tak hanya itu saja, haid pun akan semakin lancar dan tubuh semakin bugar. Air jahe ini juga bisa membuat kamu tetap fit dan terhindar dari risiko flu maupun batuk. (vem/vie)