JAKARTA (Riaumandiri.co) - Kamu sering sekali memakan atau mengunyah es batu untuk menghilangkan rasa haus, hal tersebut merupakan sebuah gangguan yang sering disebut Pagophagia. Banyak pula yang hanya memilih memakan es batu saja, dan tidak mengonsumsi makanan yang lain, hal tersebut jelas sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Akibat dari kebiasaan memakan es batu juga sangatlah fatal. Berikut ini beberapa akibat buruk dari seringnya memakan es batu:

1. Gigi rusak
Seringnya memakan es batu juga mengakibatkan rusaknya gigi. Enamel pada gigi dapat terpengaruh dengan adanya rasa dingin yang berasal dari es batu. Akan ada banyak sekali permasalahan yang timbul akibat rasa dingin tersebut. Antara lain yaitu rasa nyeri, rapuhnya gigi, dan sakit gusi.

2. Hilang selera makan
Kebanyakan orang yang terbiasa memakan es batu, mereka akan cenderung merasa kenyang dan menjadi hilang selera makan. Hal tersebut jelas akan membuat kesehatan semakin memburuk. Tidak akan ada nutrisi dan gizi yang dapat di cerna oleh tubuh.

3. Tubuh lemah
Ada beberapa orang yang memilih untuk memakan es agar dapat mengendalikan nafsu makannya. Hal tersebut biasanya dilakukan untuk menurunkan berat badan. Tetapi dengan cara seperti itu jelas akan menimbulkan tubuh menjadi lemas dan tidak bertenaga.

4. Mual
Dehidrasi dan mual terkadang menimbulkan rasa ingin mengunyah es setiap saat. Keadaan seperti itulah yang sangat tidak baik, jika kamu merasakan salah satu gejala tersebut segeralah konsultasi dengan dokter. Jika kebiasaan buruk tersebut sudah kamu lakukan, akan sulit untuk menyembuhkan.

5. Defisiensi zat besi
Kebanyakan orang yang memiliki kekurangan zat besi cenderung membuat mereka ingin memakan es batu. Jika hal tersebut memang terjadi, akan jauh lebih baik kamu memastikan zat besi cukup, agar dapat mengurangi kebiasaan yang buruk tersebut. (kac/vie)