JAKARTA (Riaumandiri.co) - Memang sudah banyak obat yang beredar di pasaran untuk mengatasi masalah leher kaku. Namun, tak semua orang bisa menggunakan obat.

Ada yang mengalami iritasi karena tak cocok dengan bahan obat yang dikenakan. Kulit leher bahkan bisa sampai terluka. Ternyata ada cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi rasa sakit yang menyerang lehermu seperti dilansir dari vemale.com:

1. Es batu
Selain dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri, es disinyalir bisa menjadi terapi yang baik untuk mengatasi leher kaku. Caranya cukup mudah, yang perlu kamu lakukan hanyalah mengompres leher yang kaku dengan air es kurang lebih 10-15 menit. Rasa dingin dari es bisa membuat leher menjadi lebih segar dan rileks.

2. Kompres air panas
Masukkan air panas dalam botol kaca atau celupkan handuk dalam air panas. Setelah itu tempelkan pada leher yang kaku selama kurang lebih 10 menit. Ini akan membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi rasa kaku pada leher.

Kamu juga bisa memijat ringan bagian leher untuk mengurangi rasa sakitnya. Nah, semoga tips ini bermanfaat dan bisa membantumu mengurangi rasa sakit pada leher yang mengganggu aktivitas ya. Selamat mencoba. (vem/vie)