JAKARTA (Riaumandiri.co)- Banyak perokok aktif dan mantan perokok yang kemudian sedikit demi sedikit mulai lebih memperhatikan keadaan paru-paru mereka. Masyarakat mulai mengonsumsi makanan yang bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut beberapa makanan ajaib yang akan membantumu untuk memiliki paru-paru yang sehat, seperti dilansir dari brilio.net:

1. Mengonsumsi 1-4 porsi buah anggur setiap minggu bisa mengurangi risiko kanker pernapasan.

2. Kacang Brasil kaya akan selenium dan vitamin E yang membantu dalam mengurangi risiko kanker paru-paru.

3. Antioksidan yang ada pada bawang dapat membersihkan racun yang ada di paru-paru yang disebabkan oleh merokok.

4. Minum delapan gelas air tidak akan membuatmu dehidrasi sepanjang hari, hal ini akan membantu fungsi paru-paru dan bagian tubuh lainnya.

5. Meminum 300 ml jus wortel sebelum sarapan akan membantu tubuhmu dalam mengalkali darah.

6. Jahe membantu dalam menghilangkan lendir yang disebabkan oleh beberapa produk susu, gandum dan kedelai. Ini berisi beberapa antioksidan yang dapat membersihkan racun di paru-paru yang disebabkan oleh merokok.

7. Meminum teh herbal setiap hari di pagi hari akan membantu merangsang usus untuk menghilangkan racun.

8. Minum 400 ml jus cranberry sebelum tidur. Ini akan melawan bakteri di paru-paru yang menyebabkan infeksi.

9. Konsumsi 300 ml jus nanas karena termasuk antioksidan alami yang membantu sistem pernapasan.

10. Meminum campuran air hangat dengan perasan dua buah lemon sebelum sarapan. (bri/vie)