JAKARTA (Riaumandiri.co) - Ketan hitam memiliki warna hitam keunguan dan memiliki kandungan antioksidan yang bernama antosianin. Mengonsumsi sari ketan hitam dan ketan hitam sendiri akan membuatmu lebih sehat dan bahkan awet muda.

Dilansir dari vemale.com, yuk intip berbagai manfaat kesehatannya:

1. Ketan hitam memiliki khasiat yang baik untuk pembentukan sel darah merah. Di dalam butiran ketan hitam, terdapat zat besi yang tinggi hingga 15,52 ppm. Jika kamu mudah lelah, lesu, sering anemia dan akan menstruasi ada baiknya untuk mengonsumsi ketan hitam.
    
2. Ketan hitam memiliki kadar karbohidrat yang rendah, kaya serat dan asam amino serta berbagai zat penting yang diperlukan tubuh. Pengobatan dengan menggunakan ketan hitam ini adalah menyehatkan fungsi ginjal.
    
3. Ketan hitam memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi yang akan menjaga agar kulit tetap sehat dan awet muda.
    
4. Ketan hitam juga akan membersihkan kolesterol dalam darah. Namun ada baiknya untuk tidak mengonsumsinya dengan santan.
    
5. Ketan hitam juga bermanfaat untuk merawat kesehatan hati.
    
6. Selain itu ketan hitam juga bisa jadi toner yang alami untuk membuat kulit lebih segar dan bebas minyak. Caranya sangat mudah, cuci segenggam beras hitam dengan air 300 ml dan gunakan airnya sebagai toner alami.

Itu tadi adalah sederet manfaat ketan hitam untuk kesehatan dan juga kecantikan tubuh. Dengan bahan-bahan alami kamu akan bisa mendapatkan manfaat maksimalnya untuk tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat ya. Selamat mencoba. (vem/vie)