JAKARTA (Riaumandiri.co) - Dilansir dari Lifehack, The Sleep Foundation menyatakan tiap tahunnya ada 100.000 tabrakan mobil, 76.000 kecelakaan dan 1.500 kematian di Amerika Serikat, yang disebabkan oleh kurang tidur atau yang disebut sleep deprivation. Nah, ini beberapa penjelasan tentang dampak negatif apa saja yang menunjukkan jika kamu kurang tidur atau mengalami sleep deprivation.

1. Bertambahnya berat badan
Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa berat badan yang naik akibat dari kurang tidur. Orang yang kurang tidur bisa makan 300 lebih kalori per hari daripada orang yang bisa tidur semalaman.

2. Gangguan konsentrasi
Kebanyakan orang menyadari jika mereka cenderung kurang mampu berkonsentrasi jika sudah larut malam. Ini karena ketika kamu menjalani hari tanpa tidur bisa mengurangi fungsi otak sebanyak 32%.

3. Gangguan emosional
Beberapa studi menyebutkan kurang tidur bisa juga mengurangi kontrol emosi dan juga kemampuan kamu untuk mengatasi stres.

4. Ingatan memburuk
Kurang tidur juga memengaruhi kemampuan kamu untuk mengingat bahkan untuk hal-hal yang sepele, seperti misal di mana kamu menyimpan kunci atau dompet. Hmm, perlu diwaspadai nih. (bri/vie)