JAKARTA (Riaumandiri.co) - Salah satu keluhan yang sering dirasakan bila sering memakai high heels adalah nyeri pada lutut dan kaki. Tidak cuma itu saja, pemakaian jangka panjang juga bisa menyebabkan masalah yang lebih serius seperti  radang sendi lutut dan perubahan bentuk telapak kaki yang menyakitkan.

Maka dari itu kamu perlu untuk melakukan beberapa hal untuk membuat kaki tidak terasa nyeri saat mengenakan high heels. Dilansir dari vemale.com, simak tips berikut ini:

1. Secara teratur lakukan peregangan kaki atau pemijatan kaki satu kali dalam sehari. Pijat lembut bagian betis hingga semua bagian telapak kaki agar rileks setelah seharian bekerja keras menopang tubuh. Ini akan semakin baik jika dilakukan sebelum tidur. Pemijatan akan membantu melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot paha hingga telapak kaki.
    
2. Pilihlah heels dengan ukuran yang pas dan nyaman untuk kaki. Hindari memilih high heels dengan ujung bagian depan meruncing sehingga menjepit jari-jari. Pilih high heels yang memiliki bantalan sepatu.
    
3. Jika memang high heels menjadi tuntutan profesi maka ada baiknya untuk tidak mengenakannya sepulang kerja. Saat kaki mulai terasa linu saat memakai high heels, istirahatkan kaki atau pakai sepatu datar. Sebisa mungkin juga hindari memilih high heels yang terlalu tinggi. (vem/vie)