JAKARTA (Riaumandiri.co) - Sebelum menikmati hujan sepanjang hari, perhatikan kesehatan kamu karena kelembapan udara di musim hujan membuat virus dan bakteri menyebar lebih cepat dari biasanya. Dikutip dari laman skymetweather.com, tujuh tips ini akan mempersenjatai kamu selama 'hujan' bakteri dan virus setelah hujan turun.

1.  Bawa pakaian ganti
Hujan deras, hujan ringan, atau gerimis, semuanya sama-sama membuat kamu basah. Berjalan-jalan dengan pakaian basah bisa membuat kamu sakit dan oleh karena itu selalu siapkan baju tambahan dalam tas kamu. Bila tidak memungkinkan, setidaknya sediakan handuk untuk mengeringkan kepala yang terguyur hujan. Bila setelah kehujanan kamu merasa tak enak badan, demam, hingga flu, itu berarti virus telah masuk ke dalam tubuh.

2. Bawa payung
Menghindari air saat hujan mungkin berlebihan dan mustahil, tapi orang-orang lupa kalau seharusnya mereka membawa payung atau jas hujan. Pakaian, kaus kaki, dan tas yang basah akan membuat jamur, bakteri, dan virus cepat berkembang.

3. Cuci tangan
Mencuci tangan adalah tindakan yang harus dilakukan di musim apapun. Mencuci tangan dengan sabun tetap ada di daftar paling atas untuk membuat kamu tetap sehat dan higienis. Selama musim hujan, jamur, bakteri, dan virus akan 'pro-aktif' dan banyak cara untuk membuat kamu sakit. Jadi, jangan lupa cuci tangan sebelum makan, dan bawa hand sanitizer kemanapun kamu pergi.

4. Bawa saputangan
Saputangan sebetulnya adalah benda paling dasar yang harus ada di dalam saku baju. Lupakan soal pencitraan atau sekadar mengisi saku, karena sapu tangan punya manfaat lebih dari itu. Virus masuk lewat mulut, mata, bahkan hidung kamu. Jadi jangan coba-coba untuk menyentuh wajah sesering apapun dengan tangan.

5. Hindari jajanan pasar
Makan aneka jajanan selepas hujan memang menyenangkan. Mencari berminyak, panas, pedas, dan menggoda membuat kamu lupa kalau segala segala yang pedas dan tajam tidak cocok untuk orang-orang di musim hujan. Makanan yang dijajakan di udara terbuka, di jalan-jalan, kemungkinan membawa penyakit yang ditularkan melalui air dan udara. Ayo beralih ke makanan yang sehat di rumah, lalu berhenti melihat warung pinggir jalan dengan lapar mata.

6. Minum teh herbal
Teh herbal memiliki efek terapi pada tubuh dan bermanfaat untuk kesehatan kamu secara keseluruhan. Jika kamu entah bagaimana akhirnya basah kuyup karena hujan, segera seduh teh herbal. Cukup tambahkan cengkeh, kayu manis, kemangi, lada, dan jahe lalu meneguknya. Selain menghangatkan tubuh, teh juga punya segudang manfaat sehat lainnya.

7. Pakai Sepatu
Di kala hujan, air dari selokan atau got mungkin naik ke atas jalan, membasahi kaki kamu yang hanya memakai sandal. Jangan biarkan kaki terkena semua bakteri atau virus dari air yang dapat menyebabkan infeksi kulit yang tidak diinginkan. Selain itu, daerah yang terbuka pada tubuh kamu juga rentan terjangkit penyakit yang terbawa air juga. Jadi pastikan tubuh kamu tertutup dan pakailah sepatu. (lp6/vie)