JAKARTA (Riaumandiri.co) - Menurut Chartered ergonomist and human factors specialist di Inggris, Margaret Hanson, "Selama mengemudi, posisi seseorang akan cenderung lebih bungkuk, terlalu lama dalam posisi ini akan menganggu tulang belakang". Lantas apa yang bisa dilakukan para pengendara mobil agar terhindar dari masalah ini? Beberapa tips ini mungkin bisa membantu. Simak ulasannya, seperti dilansir Mensjournal berikut ini:

1. Kursi
Kursi harus lebih lebar dari pinggul dan paha. Kursi juga harus cukup panjang untuk mendukung paha belakang, dan jarak antara kaki dan pedal diusahakan senyaman mungkin untuk mencegah tekanan pada lutut saat mengemudi. RECARO Automotive Seating Group merekomendasikan, ada jarak dua sampai tiga jari jeda antara tepi tempat duduk dan bagian belakang lutut.

2. Pastikan semuanya dalam jangkauan
Kamu harus dapat mencapai pedal dan semua kontrol tangan tanpa peregangan. "Memiliki kemudi terlalu jauh dari posisi mengemudi dapat mengakibatkan tegangnya bahu dan ketidaknyamanan punggung atas," kata Hanson.

3. Perhatikan sandaran
Sandaran harus menjaga panjang tulang belakang kamu tanpa menghalangi pandangan belakang.

4. Mengukur jarak pedal
Untuk menemukan jarak kursi yang ideal, geser bokong kamu ke dalam lipatan kursi. Dari posisi ini, lutut harus sedikit tertekuk ketika pedal diinjakkan.

5. Mengatur kemiringan
Mengatur kemiringan sandaran. "Tingkat nyaman kursi tergantung pada kenyamanan seseorang", kata Hanson. Secara umum, sudut kemiringan di pinggul sekitar 110 derajat.

6. Memperbaiki headrest
Headrest atau bantalan kepala harus disesuaikan agar posisi kepala dan leher nyaman. Menurut RECARO, jarak kemiringan yang ideal sekitar 2 cm dari bagian belakang kepala kamu. "Jika headrest kamu terlalu rendah,  bisa menjadi masalah serius karena headrest tidak akan cukup menahan kepala," pungkas Hanson. (lp6/vie)