JAKARTA (Riaumandiri.co) - Otak memang perlu istirahat, maka kamu juga harus memberikan nutrisi terbaik untuk otak dengan makanan terbaik yang dapat mencerdaskan otak, karena dengan makanan seperti itu, otak kamu akan tetap sehat terjaga. Mengkonsumsi makanan saja tidak cukup, kamu perlu mengistirahatkan otak kamu.

Berikut ini beberapa cara mengistirahatkan otak tanpa tidur yang bisa langsung kamu lakukan sendiri:

1. Tarik nafas dalam-dalam
Coba kamu pejamkan mata, kemudian tarik nafas panjang dan hembuskan secara perlahan, lakukan hal tersebut secara berulang. Oksigen yang kamu ambil, akan masuk ke dalam otak dan membuat otak kembali segar, ini merupakan cara mengistirahatkan otak tanpa tidur yang mudah kamu lakukan setiap saat.

2. Melamun
Memang terkesan aneh, tapi dengan melamun, maka otak kamu akan berhenti berpikir dan itu adalah cara sederhana untuk membuat otak bisa beristirahat. Saat sedang melamun dan tidak melakukan apa-apa, otak akan beristirahat sejenak dan secara alami akan meningkatkan produktivitas otak dalam berpikir, maka sangat wajar apabila sedang melamun tiba-tiba muncul sebuah ide atau gagasan baru.

3. Tidak memikirkan apapun
Tidak memikirkan apapun berbeda dengan melamun, dan sebaiknya kamu coba untuk tetap melakukan aktivitas apapun yang tidak melibatkan pikiran, kemudian coba untuk tidak memikirkan apapun. Cara ini memang sederhana, tapi dengan melakukan hal ini, maka otak kamu sudah bisa beristirahat. (dtc/vie)