JAKARTA (Riaumandiri.co) - Tumit pecah-pecah harus ditangani dengan segera, jika tumit pecah-pecah ini tidak ditangani sesegera mungkin, dapat membuat kondisi tersebut semakin memburuk. Bahkan dapat membuat kaki kamu rentan mengalami infeksi.

Ada beragam penyebab tumit kering dan pecah-pecah, di antaranya seperti kekurangan gizi, kurangnya rutinitas perawatan kaki yang tepat, polusi, dan lain sebagainya. Nah, sebelum terjadi, berikut beberapa cara mencegah tumit pecah-pecah yang jarang diketahui.

1. Memijat kaki
Kamu dapat mencoba melakukan pijatan pada kaki kamu menggunakan minyak esensial. Dengan memijat kaki kamu setiap hari, kamu akan meningkatkan aliran darah ke kaki dan membuat kulit kaki kamu lebih lembut sehingga dapat mencegah tumit pecah-pecah.

2. Lakukan olahraga kaki
Ada banyak sekali olahraga untuk kaki yang dapat kamu lakukan guna mencegah atau bahkan mengobati tumit pecah-pecah. Olahraga kaki dapat meningkatkan aliran darah ke kaki, dapat mengurangi peradangan di kaki, serta mencegah tumit pecah-pecah.

3. Gunakan alas kaki yang tepat
Sering kali, orang-orang mengenakan alas kaki dengan ukuran yang tidak sesuai, baik itu terlalu kecil ataupun terlalu besar untuk kaki mereka. Kebiasaan ini, ternyata dapat juga menjadi penyebab tumit pecah-pecah. Hal tersebut, dikarenakan dengan berjalan menggunakan alas kaki yang tidak sesuai, dapat menyebabkan nyeri pada kaki dan kerusakan jaringan pada kaki.