(RIAUMANDIRI.co) - Sering mengalami sembelit dapat mengakibatkan kanker usus. Untuk menghindarinya, alangkah baik jika Anda melakukan upaya untuk mencegahnya. Caranya dengan mengonsumsi gandum.

Seperti dilansir dari MeetDoctor.com, mengonsumsi berbagai makanan yang berbahan gandum tidak hanya dapat menurunkan berat badan saja. Namun, mengonsumsi makanan berbahan dasar gandum seperti roti atau sereal gandum, telah terbukti mampu menurunkan risiko terjadinya kanker usus pada tubuh. Asupan serat yang terdapat dalam gandum dipercaya dapat membantu kelancaran kerja usus.

Hal tersebut dibuktikan dari sebuah penelitian yang yang diterbitkan oleh British Medical Journal. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa dengan menambah tiga porsi atau 90 gram gandum pada makanan sehari-hari, Anda sudah melakukan upaya menurunkan risiko 20 persen terjadinya kanker usus.

Selain itu, dr. Dagfinn Aune dari Imperial Collage London juga memberikan tanggapannya mengenai penelitian tersebut. Beliau mengatakan bahwa kandungan magnesium dan folat yang berada pada gandum dipercaya sebagai kandungan yang dapat menurunkan risiko kanker usus.

Penelitian lain juga menyebutkan bahwa menyebutkan bahwa mengonsumsi kacang-kacangan, buah dan sayuran mampu untuk mengurangi risiko terhadap penyakit mematikan seperti kanker. Penyakit apapun dapat masuk ke dalam tubuh dengan mudahnya jika pola makan dan hidup Anda tidak teratur.

Ladies, Anda pasti tidak ingin kan kanker usus mengganggu sistem pencernaan Anda? Makanya, usahakan untuk menambahkan gandum ke dalam menu makan Anda sehari-hari. (br8/ivn)