JAKARTA (Riaumandiri.co) - Justru saat pagi harilah waktu paling malas untuk olahraga, apalagi jika kamu lebih suka tidur dari pada beraktivitas pagi hari. Tapi bagaimana caranya agar kamu bisa semangat olahraga pagi? Ini mungkin beberapa hal yang bisa kamu lakukan.

1. Persiapkan malam sebelumnya
Lebih baik jika kamu sudah menyiapkan sepatu, baju dan bahkan bekal minum untuk olahraga pagi esoknya. Jika kamu sudah menyiapkannya, kamu sudah punya mindset untuk bersiap olahraga esok paginya.
    
2. Tidur lebih awal
Jangan begadang adalah kunci utama agar bisa bangun bagi dan bisa lari pagi. Tidur jam 9, tubuh dapat waktu tidur yang cukup dan kamu tak akan merasa kelelahan atau ngantuk esok paginya.
    
3. Minum air
Minum air pagi hari sangat membantu membuat tubuh kamu siap beraktivitas sekaligus menjadi cara baik membuat mata kamu tidak ngantuk. Minum 2 gelas air pagi hari membantu membuat tubuh kamu segar.
    
4. Sarapan kecil
Olahraga pagi rawan membuat kamu cepat lapar, sebaiknya kamu sarapan kecil sebelum mulai olahraga. Cukup makan 1 apel atau pisang dan mulailah olahraga. Paling tidak kamu olahraga tidak dengan perut kosong. (vem/vie)