TEMBILAHAN (HR)- Seluruh masyarakat Kabupaten Indragiri Hilir,  terutama umat Islam yang sedang melaksanakan ibadah puasa di  Ramadan 1436 Hijriah dianjurkan tak mengkonsumsi makanan serta minuman dingin dan manis berlebihan, guna menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.

Hal ini disampaikan Kepala Dinas Kesehatan (Diskes) Indragiri Hilir (Inhil) Alvi, melalui Sekretaris Diskes Inhil Ridwan, Kamis (18/6). Diakuinya, memang tak ada ketentuan mengkhususkan mengkonsumsi air dingin atau hangat saat berbuka. Namun sesuai dengan anjuran ahli gizi, saat berbuka puasa sebaiknya meminum air hangat agar tubuh lebih baik dan nyaman.

“Ketika kita berpuasa, suhu tubuh terasa lebih hangat. Jadi akan lebih baik, jika kita mengkonsumsi minuman hangat saja saat berbuka. Sedangkan kalau kita meminum air dingin, dikhawatirkan tubuh akan kaget, sehingga membutuhkan waktu untuk lambung menyesuaikannya,” tutur Ridwan.

Selain itu, mantan Kabag Humas Setdakab Inhil ini juga mengingatkan, tak berlebihan mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis saat berbuka puasa. “Walaupun itu disunatkan, tapi sebaiknya jumlah yang dikonsumsi tetap harus diatur, karena seperti kita ketahui bersama bahwa segala yang berlebihan tidak baik,” terangnya. Selanjutnya, ia mengimbau, kepada seluruh masyarakat, tak mengkonsumsi makanan dan minuman dalam jumlah atau porsi yang banyak, sehingga mengakibatkan terlalu kenyang saat berbuka dan membuat mengantuk.

“Kalau sudah begitu, tentu kita akan kesulitan dan bahkan tidak bisa melaksanakan salat tarawih berjamaah di musala atau masjid. Karena itu, saya mengajak seluruh masyarakat menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang, sehingga tubuh akan lebih kuat saat melaksanakan puasa dan mampu menunaikan perintah Allah SWT ini dengan baik,” imbuhnya. (mg4)