RIAUMANDIRI.CO - Bagi seorang pria, stamina yang bagus di atas ranjang masih menjadi bukti kejantanan mereka. Tak sedikit pria yang pusing karena gampang "meleyot" padahal pasangan belum mencapai puncak.

Penyebabnya berasal dari pola hidup yang tidak sehat atau masalah psikologis. Makanan juga menjadi salah satu penyebab seorang pria dapat ereksi atau tidak di atas ranjang.

Jika hobi mengonsumsi makanan berlemak dan berkolesterol tinggi, akan membuat proses menuju ereksi menjadi lama. Atau hanya sanggup "berdiri "sebentar." Ketika mengalami masalah tersebut, sebagian pria memilih untuk mengonsumsi obat kuat yang sebenarnya memiliki berbagai risiko kesehatan.

Untuk menghindari itu, ada beberapa makanan sehat yang bisa menjadi pengganti obat kuat yang biasa dipakai pria  Dikutip dari menshealth, Kamis (13/10/2022), ada berikut makanan yang dapat membuat pria bisa ereksi lebih lama. Intip yuk!

1. Semangka, labu, timun

Ketiga makanan di atas mengandung L-citrulline yang membuat masa ereksi pria lebih lama. Sebenarnya ada suplemen yang dapat membantu untuk ereksi lebih lama. Namun jika ada yang alami, mengapa harus yang buatan?

2. Ayam, kacang tanah, kedelai

Makanan berprotein di atas memiliki arginin yang berguna membuat penis ereksi lebih cepat dengan durasi lama.

3. Bayam, seledri

Dedaunan hijau ini mengandung nitric oxice yang dapat membuat proses ereksi membaik. Hal ini karena aliran darah menjadi lebih lancar saat mengonsumsi bayam dan seledri.

4. Kopi

Para pria pasti senang karena minuman favoritnya masuk ke dalam makanan yang dapat membantu proses ereksi. Merek yang minum 2-3 cangkir kopi sehari dapat mengurangi kemungkinan terjadi disfungsi ereksi. Hal ini karena efek rileks pada kopi membuat aliran darah menjadi lancar. Konon katanya, manfaat kopi untuk ereksi ini hampir sama seperti viagra.

Semua makanan di atas mengandung vitamin D, yang mampu membangkitkan dorongan seks. Tentunya akan berpengaruh pada kemampuan penis untuk "berdiri tegak" lebih lama.

6. Gandum

Makanan ini mengandung vitamin E yang baik untuk menjaga arteri. Dengan demikian dapat memperlancar aliran darah terutama untuk bagian intim pria.

Sumber : Okezone.com

Editor : Nurul Atia