JAKARTA (Riaumandiri.co) - Terlepas dari berhenti merokok, apakah ada hal lain yang dapat mencegah kanker paru-paru? Tentu saja ada. Menurut Boldsky, ada beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi untuk mencegah kanker paru-paru. Apa saja?
1. Pepaya
Karena pepaya memiliki karotenoid, yang dipercaya melindungi tubuh dari efek merokok. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi jeruk, peach, paprika merah, dan juga wortel untuk manfaat yang sama.
2. Sayuran hijau
Brokoli bisa jadi menu diet kamu. Karena brokoli mengandung sulforaphane yang merupakan senyawa pencegah kanker.
3. Ikan salmon
Kamu sangat butuh salmon, mackerel, dan sarden. kamu perlu asam lemak omega 3 yang dapat meredakan risiko kanker paru-paru bagi para perokok atau mantan perokok.
4. Bayam
Tubuh kamu buth folat. Kangkung, bayam, kacang-kacangan mengandung folat. Studi menunjukkan bahwa folat dapat membantu menurunkan kemungkinan kanker paru-paru.
5. Jauhi daging
Lebih baik kamu mengurangi makan daging merah karena itu dapat menaikkan tingkat risiko kanker. (mer/vie)