JAKARTA (Riaumandiri.co) - Pisang kerap menjadi kontroversi dalam dunia kesehatan. Dikutip dari laman Times of India, berikut adalah lima mitos pisang untuk kesehatan tubuh:
1. Pisang Tidak Baik Untuk Penderita Diabetes
Ternyata, pisang aman untuk dikonsumsi oleh siapapun, dan juga aman untuk penderita diabetes. Buah ini mengandung indeks glikemik rendah yang direkomendasi untuk menstabilkan kadar gula darah.
2. Pisang Tinggi Akan Gula
Pisang mengandung fruktosa dan vitamin B. Nutrisi itu merupakan sumber gula alami yang aman bagi siapa saja dan semua orang untuk makan.
3. Pisang Membuat Sakit Perut
Pisang tidak bikin sakit perut jika dikonsumsi. Karena pisang kaya akan serat dan pektin. Ini mencegah kembung dan mengundang bakteri baik.
4. Pisang Bikin Gemuk
Benarkah? Makan pisang tidak membuat seseorang menjadi gemuk atau perut jadi buncit. Pisang juga boleh dimakan orang saat diet menurunkan berat badan. Pisang mengandung lemak baik yang membuat tubuh tetap sehat dan mencegah kolesterol.
5. Pisang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Hipertesi
Ternyata salah, lantaran pisang merupakan sumber yang kaya vitamin B6, mineral dan serat dan sarat dengan kalium. Pisang tak mengandung kolesterol jahat dan lemak jahat yang berbahaya bagi orang hipertensi. (wkc/vie)