JAKARTA (Riaumandiri.co) - Sinar matahari ternyata banyak memiliki manfaat baik bagi tubuh. Dilansir dari bustle.com, selain memiliki manfaat yang baik, sinar matahari juga menjadi sumber asupan vitamin D bagi kulit dan sistem tubuh, berikut ini adalah beberapa manfaat sinar matahari yang belum kamu ketahui sampai sekarang:
1. Menjaga rambut tetap sehat
Untuk mendapatkan rambut sehat, penting mendapatkan asupan vitamin D setiap hari. Faktanya, vitamin D dapat ditemukan di dalam folikel rambut sehat.
2. Memperbaiki suasana hati
Hal lain yang bisa dilakukan oleh vitamin D adalah memperbaiki suasana hati. Jika kamu sedang merasa sangat stres, cobalah pergi keluar selama beberapa saat, terutama jika stres tersebut sampai membuat rambut rontok.
3. Memperkuat gigi
Ada banyak cara untuk memperkuat gigi dewasa, salah satunya dengan vitamin D. Para ahli menyarankan kamu untuk mengombinasikan vitamin D dengan makanan yang mengandung kalsium.
4. Menjaga kulit tetap sehat
Vitamin D dapat menjadi salah satu perawatan kulit kamu, karena dapat menjaganya dari bahaya paparan sinar matahari, mengontrol inflamasi, dan membantu peremajaan kulit. (lp6/vie)