RIAUMANDIRI.co - Ladies, entah kenapa, kita sebagai manusia terkadang suka lupa mengonsumsi buah. Padahal jika saja kita rajin menjadikannya panganan harian, tubuh akan sehat dan terhindar dari beragam penyakit. Khusus buat anak, Mom harus pintar-pintar mengolah buah menjadi sesuatu yang enak dilihat dan dimakan. Mengapa demikian?
Sebab sebuah studi dari American Journal of Preventive Medicine di tahun 2013 yang mewawancarai 23 anak yang duduk di bangku sekolah dasar dan sekolah menengah menyebut bahwa anak menganggap bahwa buah segar memiliki ukuran terlalu besar dan kurang nyaman untuk dikonsumsi. Selain itu buah dianggap tidak menarik dan mudah berantakan saat dimakan.
Oke, jika memang begitu, Mom bisa menjadikan buah sebagai panganan yang anak suka. Contohnya es loli. Camilan ini bisa kamu buat sendiri di rumah dengan menggunakan cetakan es loli di setiap pembelian blender Philips tipe HR2115 dan HR2116.
Menurut Maria V. Simanjuntak, Senior Marketing Manager Domestic Appliances, Philips Personal Health Indonesia, era modern membuat ibu mudah mendapatkan inspirasi dan berkreasi menyiapkan makanan dan minuman sehat untuk keluarga di rumah. Ibu juga bisa memastikan bahan dan proses pengolahannya bersih, bergizi, dan aman dikonsumsi.
"Kebiasaan makan makanan sehat dari rumah, diharapkan bisa menumbuhkan kebiasaan gaya hidup makan sehat bagi seluruh anggota keluarga,” ujar Maria. Nah kamu sebagai Mom di era modern, simak deh dua resep es loli yang bersumber dari leci dan stroberi berikut:
1. Lychee Yoghurt Popsicle
Porsi: 3 es loli
Bahan:
- Yoghurt rasa leci 200 cc
- Susu cair 50 cc
- Pisang ambon 50 gram
- Gula cair atau madu 2 sdm
Cara membuat:
- Masukkan yoghurt, pisang, susu cair, dan gula cair ke dalam blender. Blender sampai halus.
- Masukkan ke dalam cetakan es loli. Tutup cetakan dan bekukan di dalam freezer.
2. Strawberry Yoghurt Popsicle
Porsi: 3 es loli
Bahan:
- Yoghurt rasa stroberi 200 cc
- Susu cair 50 cc
- Stroberi 50 gram
- Gula cair atau madu 3-4 sdm
Cara membuat:
- Masukkan yoghurt, stroberi, susu cair, dan gula cair ke dalam blender. Blender sampai halus.
- Masukkan ke dalam cetakan es loli. Tutup cetakan dan bekukan di dalam freezer.
selamat mencoba di rumah lidies.(vmlc/irz)