JAKARTA (Riaumandiri.co) - Merasa mual saat hamil adalah hal yang normal, namun jika dibiarkan akan membuat tidak nyaman. Mau makan jadi merasa tidak nyaman dan kurang bersemangat.
Sebenarnya rasa mual saat hamil dapat diatasi dengan mudah kok. Dilansir dari vemlae.co, berikut adalah hal yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi rasa mual saat hamil muda:
1. Air Putih
Air adalah obat paling manjur untuk menghilangkan mual saat hamil. Kamu dapat minum perlahan setelah bangun pagi. Tidak hanya itu minum air putih secara teratur sejam sekali dapat membantu mengurangi mual.
2. Jahe
Jahe adalah salah satu bahan alami untuk mengurangi mual saat hamil muda. Caranya gampang, cukup haluskan jahe, ambil sarinya tambahkan madu. Minum secara perlahan saat pagi hari. Nutrisinya akan membantu perut Mom agar merasa lebih tenang.
3. Lemon
Lemon memiliki manfaat untuk menghilangkan mual saat hamil muda. Kamu dapat mencium aroma dari lemon. Aromanya akan membuat Mom merasa lebih tenang., sehingga mengurangi rasa mual.
4. Kacang
Rasa mual saat hamil bisa saja disebabkan oleh tubuh yang kekurangan protein. Untuk itu penuhi kebutuhan protein kamu dengan mengonsumsi kacang-kacangan seperti almon dan kacang tanah. Kacang-kacangan tinggi akan protein yang baik untuk tubuh dan mengurangi risiko rasa mual.
5. Jus Buah
Selain cara di atas, untuk mengurangi mual karena hamil muda. Kamu dapat minum jus buah. Pastikan kamu untuk mengurangi kadar gulanya sehingga tidak membuat kamu justru merasa mual. Biasanya asam yang dikandung oleh buah akan mengurangi rasa mual.
Demikian 5 cara untuk mengurangi rasa mual saat hamil muda. Selamat menikmati menanti si kecil ya. Be Happy. (vem/vie)