JAKARTA (Riaumandiri.co) - Apakah kamu tahu bahwa segelas air hangat memiliki beberapa manfaat lainnya yang tidak dimiliki oleh air dingin? Berikut adalah 12 manfaat dari air hangat yang rutin diminum setiap hari bagi tubuh, seperti yang dikutip dalam situs Lifehack.
1. Menurunkan berat badan
Air hangat sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh, apalagi jika kamu ingin mencoba untuk menurunkan berat badan berlebih. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memulai metabolisme tubuh di pagi hari dengan segelas air panas dan lemon. Sebagai bonus tambahan, air panas akan membantu untuk memecah jaringan adiposa (alias lemak tubuh) dalam tubuh kamu.
2. Membantu hidung dan tenggorokan tersumbat
Minum air hangat adalah obat alami yang sangat baik untuk pilek, batuk dan sakit tenggorokan. Air hangat dapat melarutkan dahak dan juga membantu untuk melegakan saluran pernapasan kamu dan hidung yang tersumbat.
3. Mengurangi kram saat menstruasi
Air hangat juga dapat membantu dalam mengurangi rasa sakit bila kram datang di kala masa menstruasi. Suhu panas dari air hangat memiliki efek menenangkan pada otot-otot perut, yang akhirnya dapat membantu meredakan kram.
4. Detoksifikasi tubuh
Air hangat juga dapat membantu proses detoksifikasi. Ketika kamu minum air hangat, suhu tubuh kamu mulai naik, yang menghasilkan keringat dan membersihkan racun dari tubuh kamu. Untuk hasil yang optimal, tambahkan perasan lemon sebelum minum.
5. Mencegah penuaan dini
Minum air hangat juga membantu untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan meningkatkan elastisitas kulit kamu. Hal ini dapat terjadi karena metabolisme tubuh bekerja dengan baik setelah asupan air hangat membawa dampak positif pada tubuh.
6. Mencegah jerawat
Air panas membersihkan tubuh kamu dan menghilangkan kotoran penyebab infeksi yang dapat mengakibatkan jerawat.
7. Kesehatan dan vitalitas rambut
Minum air hangat juga dapat mengaktifkan ujung syaraf pada area akar rambut. Hal ini juga dapat mengembalikan vitalitas alami rambut kamu.
8. Memperlancar pertumbuhan rambut
Tubuh yang sehat dan bersih dari gangguan karena rutin minum air hangat, dapat membuat proses pertumbuhan rambut lebih lancar tanpa gangguan.
9. Mencegah ketombe
Air hangat membuat kulit kepala kamu terhidrasi dan membantu memerangi permasalahan kulit kepala kering atau ketombe.
10. Memperlancar sirkulasi darah
Manfaat lain yang penting dari minum air hangat adalah dapat memperlancar sirkulasi darah pada tubuh,. Selain itu, air putih hangat juga dapat menjaga sistem syaraf pada tubuh bekerja normal.
11. Proses pencernaan
Air hangat sangat bermanfaat untuk pencernaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air dingin selama atau setelah makan dapat mengeraskan minyak yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi. Hal ini dapat menimbulkan penimbunan lemak pada dinding dalam usus kamu dan berbahaya. Namun, jika kamu mengganti segelas air dingin dengan air hangat, kamu dapat menghindari masalah ini.
12. Gerakan usus
Berbicara pencernaan, air hangat dapat membantu membuat gerakan usus lebih lancar. Dehidrasi dapat mengakibatkan masalah kronis seperti sembelit. Untuk itu selalu disarankan untuk kamu mengkonsumsi segelas air hangat setiap pagi saat perut kamu kosong, untuk melarutkan setiap sisa bahan makanan yang tertinggal dan tercerna dengan baik. (lp6/vie)