JAKARTA (Riaumandiri.co) - Pembentukan kecerdasan anak dimulai sejak dalam kandungan, pola makan yang baik akan membantu tumbuh kembang otak si kecil. Berikut makanan yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan anak:
1. Hati Ayam dan Sapi
Nutrisi yang terkandung dalam hati ayam dan sapi dapat memberi pasokan oksigen yang cukup untuk memperbaiki dan melancarkan sirkulasi darah ke plasenta dan janin .
2. Daging Ayam
Kandungan zat besi yang tinggi dan protein pada daging ayam tanpa kulit terbukti mampu membentuk dan meningkatkan kecerdasan bayi sejak dalam kandungan sampai masa persalinan tiba.
3. Ikan
Ikan laut, khususnya tuna, salmon dan kakap mempunyai kandungan protein, Omega 3 yang kuat yang mampu membangun dan menyusun kekuatan dan kepekaan otak bayi.
4. Kuning Telur
Kandungan kolin yang tinggi pada kuning telur dapat meningkatkan perkembangan sel-sel otak bayi menjadi lebih aktif dan sehat. Kuning telur juga merupakan makanan sehat untuk ibu menyusui karena dapat membantu produksi asi.
5. Susu Murni
Susu murni tanpa tambahan gula dan pengawet banyak mengandung yodium, protein dan kalsium utuh yang dapat meningkatkan perkembangan otak dan memperkuat daya tahan otak bayi. (wkc/vie)