RIAUMANDIRI.CO - Pisang adalah buah yang kaya nutrisi. Salah satu nutrisi yang paling lazim dibicarakan adalah potasium (kalium), yang baik untuk relaksasi, menurunkan tekanan dan melancarkan aliran (sirkulasi) darah.
Pisang juga memberikan pengaruh mempercepat pemulihan setelah beraktivitas, misalnya setelah berolahraga. Di dalam ulasan ini, ada 4 nutrisi esensial di dalam pisang yang akan dibicarakan.
Zat Mangan
Mangan adalah mineral yang kurang populer. Di dalam produk-produk suplemen, mangan biasanya ditulis di baris paling akhir, dengan kandungan yang paling sedikit. Pisang adalah salah satu sumber mangan terbaik.mangan membantu penyembuhan cidera dan meningkatkan metabolisme tubuh.mangan membantu penyembuhan cidera dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Vitamin B6
Pisang juga kaya Vitamin B6, nutrisi esensial di dalam pola makan yang sehat. Untuk orang dewasa, disarankan mendapatkan asupan vitamin B6 sebesar 1,5 mg setiap harinya. Sebuah pisang bisa memberikan asupan sepertiganya.
Zat Tembaga
Tembaga merupakan zat mineral atau unsur kimia yang juga dibutuhkan tubuh. Anda membutuhkan sedikit asupan tembaga setiap harinya; dan pisang merupakan sumber tembaga yang cukup baik.
Vitamin C
Umumnya, jika harus menyebutkan buah-buah yang kaya vitamin C, hampir pasti semua akan menyebutkan jeruk di posisi pertama. Faktanya, pisang juga tidak kalah kayanya. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh (khususnya terhadap flu dan masuk angin), mengurangi peradangan, dan memperlambat penuaan kulit.(ks/lin)