JAKARTA (Riaumandiri.co) - Mengkonsumsi buah pisang saat pagi atau pun malam hari mempunyai segudang manfaat sehat mulai dari melangsingkan tubuh, melancarkan sistem peredaran darah sampai membuat pikiran menjadi tenang dan bahagia. Nah, jika kamu punya kebiasaan makan malam dengan buah pisang, ada beberapa manfaat mengesankan yang akan kamu dapatkan dari buah pisang.
Apa sajakah manfaatnya? Berikut manfaat makan buah pisang di malam hari:
1. Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat pertama ketika kamu makan buah pisang di malam hari yakni kamu akan mendapatkan kualitas tidur yang baik. Selain itu, kamu pun akan merasa tubuh jadi lebih ringan dan rileks. Karena inilah, tidak heran jika mengkonsumsi satu buah pisang saja di malam hari akan meningkatkan kualitas tidur dan membuat esok pagimu lebih semangat juga menyenangkan.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Ketika kamu mengkonsumsi buah pisang saat malam, hal ini akan membantumu mendapatkan sistem pencernaan yang lebih baik dan semakin lancar. Hal ini juga akan membuat kamu merasa lebih nyaman dan rileks. Dengan mengkonsumsi buah pisang saat malam dengan porsi yang cukup, akan membantumu mendapatkan pencernaan yang sehat di pagi harinya.
3. Tubuh lebih semangat dan berenergi
Umumnya, banyak dari kita mengkonsumsi makanan manis saat malam demi untuk mendapatkan asupan gula yang cukup dan supaya tubuh semakin bersemangat dan berenergi. Tapi sayang, makanan manis itu justru sangat tidak baik untuk kesehatan. Jika ingin tetap mengkonsumsi makanan manis dan menjadi sumber energi sehat, disarankan supaya kamu mengkonsumsi buah pisang. Buah pisang merupakan sumber energi yang baik dan membuat tubuh senantiasa sehat, bugar serta bersemangat.
4. Mencegah kram otot
Untuk kamu yang punya masalah kram otot, disarankan agar ladies mengkonsumsi buah pisang saat malam. Pisang yang banyak mengandung zat besi pada dasarnya sangat baik untuk kesehatan tulang. Hal ini juga sangat baik dalam mencegah masalah kram otot, rematik dan sejenisnya.
Itu tadi manfaat makan buah pisang di malam hari. Tidak hanya bermanfaat untuk beberapa hal itu saja, mengkonsumsi buah pisang di malam hari juga akan membantu kamu mempunyai berat badan ideal, pikiran jadi lebih tenang dan bahagia, otak jadi lebih fokus, kebutuhan serat tercukupi dengan baik serta kulit semakin cantik dan sehat. (wkc/vie)