JAKARTA (Riaumandiri.co) - Manfaat buah manggis sangat fenomenal dan sampai saat ini ia di sebut ratu buah karena khasiatnya yang memang super sekali. Manggis dapat mengobati dan mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, ini lah yang menjadikannya buah super luar biasa.
Berikut beberapa manfaat manggis, baik daging buah manggis, kulit buah manggis, dan bagian lain dari manggis, obat dari jus manggis pun makin banyak yang meneliti, berikut ulasannya!
1. Mengandung antioksidan
Penelitian ilmiah kesehatan telah menunjukkan bahwa dalam buah Manggis mengandung polifenol atau xanthones. Ada dua jenis xanthones dalam buah manggis gamma dan alpha manggis. Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi. Xanthone adalah obat yang efektif terhadap berbagai penyakit kardiovaskular. Antioksidan ini memiliki sifat penyembuhan yang menyembuhkan sel yang rusak oleh radikal bebas, memperlambat penuaan dan menangkal penyakit. Buah manggis sering digunakan untuk pengobatan yang bersifat tradisional untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker.
2. Kandungan kalori yang rendah
Buah ini sangat rendah kalori yaitu 63 kalori per 100 g dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Akan tetapi kaya akan serat makanan yaitu 100 g menyediakan sekitar 13% RDA yang bisa sangat penting bagi anda yang mempunyai berat badan berlebih untuk menu diet.
3. Kandungan vitamin C
Buah Manggis mengandung vitamin sekitar 12% RDA per 100g. Kandungannya larut dalam air dan vitamin C memberikan perlawanan terhadap infeksi, flu dan menangkal radikal bebas berbahaya. Oleh karena itu mengkonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C sangat penting untuk melawan beberapa penyakit. Bagi ibu hamil kandungan Folat memiliki peran penting dalam perkembangan janin dan evolusi sel-sel baru yang tumbuh.
4. Kandungan nutrisi yang mampu melancarkan peredaran darah
Buah Manggis mempunyai peranan dalam mempromosikan sel darah merah dan mencegah anemia. Hal ini dikarenakan mampu meningkatkan aliran darah sehingga menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang membantu melindungi kita terhadap penyakit tertentu seperti kolesterol, aterosklerosis, dan nyeri pada dada yang parah. Selain itu juga dapat mencegah penyakit katarak karena melakukan peredaran darah yang lancar.
5. Kandungan buah manggis untuk kecantikan
Buah Manggis memiliki sifat antibakteri alami dan juga anti mikroba yang efektif dalam mengobati berbagai masalah kulit. Bagi anda yang memiliki masalah dengan jerawat, kulit berminyak, noda kulit, dan kulit yang kering dapat disembuhkan dengan konsumsi buah manggis. Selain itu Senyawa santon dalam kulit buah manggis adalah yang tertinggi bila dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Ini dapat menyembuhkan penyakit kulit, memperbaiki sel yang rusak dan melindungi tubuh anda. Buah manggis dapat membantu penuaan yang muncul karena oksidasi.
Manggis memiliki antioksidan seperti katekin (antioksidan yang sama dalam teh hijau). Hal ini membantu dalam melawan radikal bebas. Oleh karena itu, mulai mengkonsumsi manggis agar dapat terlihat awet muda.
6. Mencegah kanker
Manfaat buah manggis dalam mencegah kanker memang sangat luar biasa, bahkan penyakit kanker dan gejala kanker dapat diobati dengan menggunakan manfaat buah yang dikenal sebagai ratu buah ini. Hasil penelitian yang paling utama terkait kanker ini adalah mencegah berkembangnya tumor yang disebabkan oleh adanya senyawa garcinone E.
7. Mengurangi nyeri/sakit
Manggis selain manis rasanya juga memiliki zat anti-inflamasi yang dapat memerangi rasa sakit (peradangan, nyeri dan kerusakan sendi, arthritis, atau nyeri yang disebabkan oleh latihan olahraga dan luka ringan)
8. Mencegah infeksi
Senyawa yang terdapat pada buah manggis diyakini dapat menghambat pertumbuhan jamur dan bakteri yang menyebabkan berbagai jenis infeksi pada luka. Teoir ini ditunjang oleh beberapa penelitian yang diterbitkan pada edisi Juli 2003 dari “Chemical and Pharmaceutical Bulletin“, pada penelitian ini peneliti menguji xanthones dari manggis dan membuktikan bahwa zat ini dapat menghentikan pertumbuhan bakteri tuberkulosis yang menjadi penyebab infeksi.
9. Penurun tekanan darah tinggi
Manfaat buah manggis lainnya yang dipercaya cukup besar adalah sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi, kandungan serat dan vitamin serta mineral sangat mendukung manfaat ini.
10. Mengobati disentri
Untuk kamu yang mengalami penyakit disentri, kamu bisa memanfaatkan buah manggis sebagi obat herbal. Cara pemakaian buah manggis untuk mengatasi penyakit disentri adalah mengupas buah manggis dan mengambil kulit manggis kemudian cuci bersih. Setelah itu potong-potong kulit manggis dan rebus dengan 4 gelas air bersih. Setelah ramuan kulit manggis matang, kemudian air rebusan kulit manggis diangkat dan dinginkan. Setelah dingin air rebusan kulit manggis disaring. Jika kamu suka manis, kamu bisa menambahkan madu pada rebusan kulit mnaggis dan minumlah rebusan air kulit manggis itu 2 kali sehari.
11. Mengatasi diare
Untuk mengobati diare, cara pemakaian buah manggis tidak berbeda jauh dengan cara pembuatan ramuan untuk penyakit disentri. Kamu cukup merebus kulit manggis yang sudah dicuci bersih dan kemudian rebus hingga ramuan kulit manggis mendidih. Setelah itu ramuan kulit manggis didiamkan beberapa menit dan setelah dingin, kamu boleh minum ramuan herbal kulit manggis. Selain itu manfaat ramuan buah manggis bisa mengobati suhu tinggi saat demam dan masalah pada saluran kencing.
12. Sebagai anti mikroba
Khasiat buah manggis diantaranya adalah sebagai anti mkiroba. Unik bukan ? Hal ini dikarenakan buah manggis memiliki zat anti bakteri yang sangat baik untuk tubuh kamu.
13. Menyembuhkan sariawan
Ambillah kulit manggis yang sudah dicuci bersih dan rebus kulit manggis dengan 2 gelas air bersih. Tunggu sampai ramuan mendidih dan matang. Kemudian dinginkan ramuan kulit manggis tersebut untuk kemudian kamu gunakan sebagai obat kumur untuk mengatasi sariawan. Selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi buah manggis secara rutin untuk mengobati sariawan. Hal ini dikarenakan buah manggis kaya akan vitamin C.
14. Mencegah penyakit jantung
Rajin mengkonsumsi buah manggis segar dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Manfaat buah manggis memang sangat besar, hal ini dikarenakan banyak sekali zat-zat penting yang bermanfaat untuk tubuh seperti tembaga, mangan dan magnesium. Selain itu buah manggis memiliki zat kalium yang berfungsi mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Sehingga kamu bisa memanfaatkan buah manggis sebagai pencegahan penyakit jantung, darah tinggi, jantung koroner bahkan penyakit stroke.
15. Meremajakan kulit
Karena dalam buah manggis banyak terkandung antioksidan. (tdk/vie)