JAKARTA (Riaumandiri.co) - Buah sawo memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita agar tetap sehat. Berdasarkan lansiran dari laman Boldsky, berikut ini khasiat yang dimiliki buah sawo, berikut daftarnya:
1. Menyehatkan pencernaan
Bagi kamu yang memiliki masalah iritasi terhadap pencernaan, mengkonsumsi buah sawo secara teratur dan rutin bisa menghilangkan masalah tersebut. Kandungan serat yang ada pada buah sawo cukup sehat dan baik dikonsumsi bagi organ usus sehingga pengguna terhindar dari penyakit sembelit.
2. Sebagai sumber energi
Hal tersebut dikarenakan buah sawo mengandung kandungan fruktosa dan sukrosa yang cukup tinggi sehingga baik dikonsumsi sebagai sumber energi bagi tubuh kita. Buah ini bisa dimakan ketika kamu sedang letih, dan dengan mengkonsumsi buah ini kamu bisa kembali berenergi lagi. Selain itu buah ini juga baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hami karena kandungan buah yang dapat membuat rasa mual berkurang.
3. Mengandung vitamin A dan C
Tentu saja sudah bukan rahasia lagi bahwa vitamin A memiliki dampak positif bagi kesehatan mata. Sementara vitamin C sendiri dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh, menurunkan resiko sakit jantung dan dapat membuat kulit semakin sehat.
4. Memiliki antioksidan yang melimpah
Ternyata kandungan yang ada pada buah sawo juga mengandung antioksidan yang kaya serta mampu menurunkan radikal bebas yang bisa menjadi pemicu penyebab kanker diantaranya kanker kolon dan kanker mulut.
5. Menyehatkan tulang
Karena sawo ini mengandung zat berupa fosfor, zat besi, kalsium, seng, tembaga, selenium dimana semua zat ini baik dikonsumsi untuk menyehatkan tulang kita. (wkc/vie)