JAKARTA (Riaumandiri) - Adakalanya kamu merasa lelah dan stres degan semua pekerjaan yang menumpuk. Jika sudah begitu, apa yang biasanya kamu lakukan? Pulang ke rumah, nonton film, sambil makan dan minum semua favorit kamu? Sadarkah kamu bahwa sebenarnya ada satu cara mudah untuk segera keluar dari perasaan stres di kantor?
Mungkin satu hal ini adalah hal yang paling tidak terpikirkan di kepala ketika kamu merasa stres, yaitu olahraga. Atau kamu bisa melakukan apapun yang dapat membuat tubuh berkeringat, seperti dilansir dari mydomaine.com.
Para peneliti dari Amerika Serikat menemukan adanya hubungan menarik antara tingkat stres yang kamu alami dengan olahraga. Para peneliti juga menyakini bahwa ketika stres, banyak orang justru menghindari aktivitas fisik. Sedangkan aktivitas fisik di sini justru sangat baik untuk menekan tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Jadi sekarang, tidak peduli bagaimanapun pekerjaan membuat kamu stres, usahakan untuk selalu melakukan olahraga. Inilah satu-satunya cara kamu dapat mengatasi rasa stres berlebihan. (lp6/vie)