JAKARTA (Riaumandiri.co) - Buncis kaya akan nutrisi dan mudah didapatkan. Buncis biasa dimasak dengan cara ditumis, direbus dan digunakan sebagai campuran sup, rasanya yang enak, membuat sayuran ini banyak diminati.
Berikut adalah manfaat buncis yang wajib kamu tahu. Penjelasannya dapat kamu baca dibawah ini, seperti dilansir dari vemale.com:
1. Mengontrol kadar gula
Buncis kaya akan protein penting bagi tubuh. Dengan proses memasak yang tepat buncis akan mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Buncis sangat baik dikonsumsi untuk penderita diabetes.
2. Kesehatan jantung
Buncis kaya akan kandungan zat besi, potasium, kalsium dan magnesium. Nutrisi ini akan membantu untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan bebas dari sakit.
3. Awet muda
Ingin terlihat awet muda? Mengonsumsi buncis akan membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan yang tinggi pada buncis akan membuat kulit bebas dari paparan zat berbahaya yang dapat merusak kulit sehingga kulit menjadi keriput. Rutin mengonsumsi buncis akan membantu kamu lebih terlihat muda.
4. Meningkatkan sistim imun
Buncis mengandung vitamin B6, B1 dan Vitamin C. Vitamin ini mampu meningkatkan sisitim imun dalam tubuh. Buncis juga membantu menghilangkan radikal bebas yang dapat menyebabkan sakit.
5. Meningkatkan metabolisme
Buncis kaya akan kandungan zat besi, potasium, kalsium dan magnesium. Nutrisi ini akan membantu untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan bebas dari sakit.
6. Mengurangi Kalori
Jika kamu sedang diet, rutin mengonsumsi buncis akan membantu kamu untuk mengurangi kalori dalam tubuh. Kalori yang menumpuk dapat menyebabkan kegemukan. Buncis yang direbus sangat baik untuk teman diet kamu. (vem/vie)