JAKARTA (Riaumandiri.co) - Meski terdengar mengerikan, disfungsi ereksi sendiri bisa mudah diobati dengan cara yang alami seperti rutin berolahraga. Dilansir dari medicaldaily.com, berikut adalah beberapa olahraga yang bisa kamu coba untuk mengobati disfungsi ereksi.
1. Senam Kegel
Selama ini kamu sering mendengar bahwa senam kegel hanya berlaku untuk wanita. Namun tahukah kamu bahwa senam kegel juga memberikan manfaat untuk kehidupan seksual pria? Sebab, kegel akan memperkuat otot-otot dasar panggul pria yang juga bermanfaat untuk menguatkan otot organ intim pria.
2. Latihan Aerobik
Sebuah penelitian yang dilansir dari The American Journal of Cardiology menemukan bahwa rutin berlatih aerobik akan membantumu untuk menyembuhkan disfungsi ereksi. "Penyebab umum dari disfungsi ereksi adalah obesitas, hipertensi, dan diabetes yang kemudian akan mengurangi aliran darah di penis. Nah, dengan melakukan latihan aerobik maka tubuhmu akan jadi lebih bugar, aliran darah ke organ intim meningkat, dan kamu bisa mengobati kondisi ini."
3. Yoga
Stres juga menjadi penyebab umum dari disfungsi ereksi. Sementara yoga sendiri adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres sehingga kamu bisa mengobati disfungsi ereksi dengan cara alami.
4. Berenang
Berenang tak hanya baik untuk mengobati disfungsi ereksi, namun juga bisa membantu kamu dalam meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain dengan olahraga, disfungsi ereksi juga bisa kamu obati dengan cara yang alami seperti mengubah pola makan menjadi lebih sehat, menerapkan pola hidup sehat, serta selalu belajar untuk mengelola stres. (mer/vie)