JAKARTA (Riaumandiri.co) - Mood yang buruk seringkali dikarenakan stres. Stres timbul bisa jadi karena kesibukan, kebiasaan, dan gaya hidup. Tahukah kamu bahwa ada beberapa aroma yang bisa kamu coba untuk membangkitkan mood yang baik hanya dalam beberapa detik saja? Yuk intip daftar lengkapnya di sini.
1. Aroma buah-buahan
Aroma buah-buahan segar seperti buah jeruk dan lemon bisa bantu redakan stres. Aroma jeruk atau citrus ini akan membuat mood naik lebih baik hanya dalam beberapa detik saja.
2. Minyak peppermint
Peppermint punya efek menenangkan. Tidak hanya menenangkan perut dan sakit kepala, aroma ini bisa menaikkan energi kamu.
3. Aroma kayu cendana
Aroma ini sangat unik ternyata juga bisa jadi salah satu pembangkit mood. Aroma ini akan membantu kamu lebih berkonsentrasi, tenang, dan tidur dengan lebih nyenyak. Jika memang sedang dilanda stres dan keresahan ada baiknya kamu mencoba mencium aroma ini.
4. Rosemary
Aroma dari rosemary ini sudah dikenal akan membantu menaikkan konsentrasi, menghilangkan lelah dan punya efek anti depresan.
Selain mencium aroma-aroma tersebut kamu juga bisa mencoba mendengarkan musik jazz. Musik jazz bisa membantu kamu tetap tenang. Musik jazz sendiri dipercaya bisa menurunkan kadar stres dan tekanan darah dengan membuat pembuluh darah melebar hingga 30 persen. (vem/vie)