RIAUMANDIRI.CO - Ambeien adalah salah satu masalah kesehatan umum yang sering menyerang, termasuk pada remaja atau orang di usia muda.
Penyebabnya di usia muda ini ternyata kebanyakan terkait dengan gaya hidup tidak sehat.
Perlu diketahui, ambeien adalah benjolan yang muncul di bagian dalam atau di luar (sekitar) anus.
Dilansir dari HealthDirect, tonjolan yang dikenal dengan istilah wasir ini terjadi ketika saluran anus melemah dan membuat pembuluh darah di area tersebut membesar.
Ciri-ciri ambeien kambuh di antaranya anus gatal dan terasa nyeri, BAB terasa nyeri, atau keluar tonjolan atau benjolan seperti bisul dari anus.
Untuk meningkatkan kewaspadaan pada penyakit ini, kenali penyebab ambeien pada remaja atau orang di usia muda berikut cara mencegahnya.
Dilansir dari Pistyn Care, ada beberapa penyebab ambeien di usia muda yang cukup sering, yakni:
Pola makan tidak sehat
Remaja dan anak muda juga sering mengonsumsi makanan cepat saji, makanan kekinian, makanan instan, minuman manis yang rendah gizi dan minim serat. Padahal asupan bergizi, serat, dan air putih penting untuk menjaga kesehatan pencernaan agar BAB normal.
Kebiasaan duduk di tempat yang keras
Duduk di permukaan yang keras tanpa bantalan dalam waktu lama bisa menghambat aliran darah ke pembuluh darah ke sekitar panggul. Kebiasaan ini tanpa disadari bisa menyebabkan ambeien.
Kurang gerak
Banyak anak muda yang sering menghabiskan waktu senggangnya untuk mager dan bermain ponsel. Kurangnya aktivitas fisik, banyak duduk, atau rebahan ini ternyata bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah panggul. Akibatnya, anak muda lebih rentan mengalami ambeien.
Berlama-lama di toilet
Duduk atau jongkok di toilet dalam waktu yang lama juga bisa meningkatkan risiko ambeien. Biasanya, ini dilakukan orang yang pola makannya tidak sehat, minim serat, dan kurang air putih. Hindari kebiasaan berlama-lama di toilet ini agar ambeien tidak mudah kambuh.
Faktor keturunan
Di beberapa kasus, faktor penyebab ambeien di usia muda juga bisa berasal dari keturunan. Anak berisiko mengalami wasir apabila salah satu orangtuanya juga memiliki masalah ambeien.
Cara mencegah ambeien di usia muda utamanya dengan membiasakan gaya hidup sehat. Caranya:
• Upayakan selalu makan banyak makanan berserat tinggi seperti buah dan sayur di setiap sesi makan
• Banyak minum air putih dan batasi minuman manis, kopi, teh, soda
• Upayakan untuk rutin olahraga
• Hindari berlama-lama duduk atau jongkok di toilet, jangan biasakan ke toilet dengan membawa ponsel karena bisa membuat Anda menghabiskan waktu lama saat BAB
Waspadai beberapa faktor penyebab ambeien di usia muda di atas, terutama jika Anda termasuk kelompok berisiko. Selain itu, jalankan langkah-langkah pencegahannya.