RIAUMANDIRI.CO - Sering merasakan perut mulas dan ingin buang air besar (BAB) setelah minum kopi?
Tentunya ini merupakan kondisi yang tidak nyaman apalagi kondisi itu seringkali dirasakan saat pagi hari.
Sejumlah penelitian menyebutkan efek ingin BAB setelah menyeruput kopi bukan karena kandungan kafein.
Ada sesuatu tentang kopi yang secara tidak langsung dapat merangsang reseptor di sistem pencernaan yang membuat usus besar berkontraksi.
Kontraksi tersebut sebetulnya menjadi sesuatu yang lumrah dan sama halnya ketika kita mengonsumsi makanan tertentu.
Menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional di AS, proses yang disebut peristaltik itu adalah kontraksi otot seperti gelombang yang memindahkan makanan ke berbagai "stasiun" pemrosesan di saluran cerna.
Dengan menyeruput kopi, para dokter mengatakan kontraksi di usus besar dapat terjadi jauh lebih cepat.
"Rata-rata terjadi setelah empat menit Anda menyeruput kopi," kata Dr. Kyle Staller, M.D, ahli gastroenterologi di RS Massachusetts, seperti dilansir Health.
Perut mulas setelah minum kopi sebenarnya disebabkan oleh tingkat keasaman kopi yang ternyata sama pengaruhnya ketika kita minum jus jeruk atau minuman soda yang manis.
Sifat asam itu akan mengubah tingkat keasaman di lambung dan menimbulkan "dorongan" untuk membuang sisa-sisa makanan yang tidak diproses pada usus besar lebih cepat.
"Itu tidak terlalu mengejutkan. Orang yang minum soda juga memiliki tingkat gerakan usus yang sama sesudahnya," lanjut Dr. Staller.
Kondisi perut mulas saat pagi hari pun sebetulnya bukan sesuatu yang mengkhawatirkan bagi kesehatan tubuh.
Justru, sarapan sekaligus minum kopi saat pagi sering disarankan para ahli kesehatan bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit.
Tapi ada kondisi tertentu yang mana kebiasaan ini harus dihindari. Misalnya ketika seseorang sedang mengalami diare.
Kebiasaan minum kopi sebaiknya perlu dihentikan agar tidak memicu masalah lain, seperti dehidrasi.
Cara minum kopi di pagi hari tanpa bikin perut mulas
Sebagian orang mungkin merasa perut mulas setelah minum kopi di pagi hari menjadi sesuatu yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebab pada beberapa orang efeknya dapat berbeda. Ada yang langsung merasa mulas dalam hitungan menit hingga beberapa jam setelahnya.
Kita memang tidak dapat mencegah efek ini, karena setiap makanan atau minuman yang masuk ke sistem pencernaan memiliki efek yang sama.
Bahkan menyeruput kopi encer dengan tambahan air atau susu untuk dijadikan latte pun efeknya akan sama.
Tapi paling tidak, ada cara yang paling efektif untuk memperlambat proses perut mulas, yaitu dengan mengurangi takaran kopi.
Sesuaikan sampai kita menemukan pola yang tepat untuk agar kebutuhan ke toilet tidak mengganggu aktivitas.
"Ini memang individual. Anda bisa mengurangi jumlah kopi sampai menemukan takaran yang tidak membuat Anda langsung ingin BAB."
Demikian ungkap Dr. Ashkan Farhadi, M.D, ahli gastroenterologi di MemorialCare Orange Coast Medical Center.