RIAUMANDIRI.CO - Beberapa orang ketika mandi akan sambil melakukan suatu kegiatan lain yang membuat mandinya tidak membosankan, salah satunya adalah bernyanyi.
Dikutip dari Life Hack, terdapat beberapa manfaat yang didapatkan oleh seseorang ketika ia mandi sambil bernyanyi, antara lain:
1. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Bernyanyi ketika mandi dapat membuat seseorang bahagia, sehingga dapat meningkatkan kepercayaan diri dari orang tersebut. Tak hanya itu, bernyanyi ketika mandi juga dapat memerangi perasaan cemas, sedih, dan kesepian.
2. Mengurangi Stres
Setiap kali seseorang bernyanyi ia akan menghirup oksigen yang lebih banyak dan berulang-ulang sehingga dapat menurunkan tingkat stres yang dirasakan.
Stres dan pernapasan memiliki suatu kaitan yang erat, sehingga tidak heran jika seseorang disarankan untuk mengambil napas dalam-dalam ketika ia gugup.
3. Meningkatkan Memori
Ketika seseorang bernyanyi ia akan terus mengingat lirik lagu yang sedang ia nyanyikan, atau setidaknya berusaha mengingatnya. Hal tersebut secara tidak langsung akan memberikan pekerjaan yang baik untuk otak.
Maka dari itu, bernyanyi di kamar mandi menjadi sebuah kesempatan yang baik untuk menjaga kinerja otak seseorang selama ia membersihkan diri.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Bernyanyi di kamar mandi adalah suatu aktivitas yang membantu melepaskan hormon kortisol, atau hormon stres yang dimiliki seseorang.
Hormon tersebut diketahui dapat menyebabkan tekanan darah meningkat, dan dengan bernyanyi seseorang dapat melepaskannya.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Ketika seseorang bernyanyi di kamar mandi dapat memungkinkan seseorang mengoksidasi darah, mengurangi tingkat stres, dan menurunkan tekanan darah.
Ketika semua manfaat tersebut didapatkan, maka hal itu juga akan memengaruhi sistem kekebalan tubuh secara positif.