RIAUMANDIRI.co - Ingin punya daya ingat kuat serta otak yang tetap sehat sampai tua? Konsumsi saja buah blueberry.Keunggulannya dalam memperbaiki fungsi otak, khususnya bagi lansia telah dibuktikan dalam studi yang dilakukan oleh University of Exeter.

 

Penelitian tersebut melibatkan sekelompok lansia dengan usia antara 65-77 tahun yang setiap harinya diberikan segelas jus blueberry. Dampak yang terlihat adalah fungsi kognitif mereka membaik, aliran darah lebih lancar hingga ke otak, serta terjadi aktivasi yang signifikan di otak saat dilakukan tes kognitif.

 

“Fungsi kognitif kita cenderung menurun seiring bertambahnya usia,” jelas head of Sport and Health Sciences at the University of Exeter, Dr Joanna Bowtell.

Menurut dia, untuk menjaga fungsi kognitif yang menurun maka harus mengonsumsi diet kaya nabati atau makanan nabati.

 

Penelitian yang melibatkan 26 orang lansia tersebut, 12 orang mengonsumsi 1 gelas jus blueberry seberat 230 gram, per hari. Sementara sisa 14 orang lainnya hanya diberikan plasebo.

 

Tes kognitif yang dilakukan sebelum dan setelahnya, menunjukkan adanya peningkatan fungsi otak dan aliran darah pada mereka yang minum jus bluberry.

 

“Hanya 12 minggu mengkonsumsi 30ml jus blueberry terkonsentrasi setiap hari, aliran darah otak, aktivasi otak dan beberapa aspek memori kerja meningkat pada lansia,” ungkapnya.

Adanya kandungan flavonoid yang tinggi, juga antioksidan serta anti-inflamasi pada bluberry diklaim menjadi kunci dari manfaat yang tinggi tersebut.

 

Dilansir laman Science Daily, hasil penelitian menyebutkan juga bahwa resiko demensia berkurang dengan rutin minum jus buah blueberry serta sayur dan buah lain.(sc/lin)